心理公開課丨職工心理健康科普： 警惕職場中的PUA

一、什麼是職場PUA？

職場PUA（Pick-up Artist，搭訕藝術家）是指在職場環境中利用心理學和社交技巧，通過“搭訕”、“撩妹”等方式，試圖獲取權力或性別優勢的行為。這一現象在職場中逐漸引起關注。職場PUA的行為通常包括過度的自我吹噓、不尊重他人的個人空間、以及對其他職場同事進行不當的性別歧視等行為。這些行為不僅破壞了職場的和諧氛圍，還導致了更加嚴重的職場問題。

二、職場PUA的危害和影響

職場PUA行為會對工作環境和員工産生嚴重的負面影響。首先，PUA行為可能導致職場氛圍的緊張和不安，使得員工難以專注于工作。其次，受害者可能會遭受到心理和情緒上的傷害，長期受到職場PUA的騷擾還可能導致工作效率下降，甚至造成員工離職。此外，職場PUA行為的存在也會對企業形象造成負面影響，降低員工對企業的忠誠度和認同感，最終影響企業的整體運營。

三、如何識別職場PUA

要識別職場PUA，首先需要關注對方的言行舉止。PUA往往喜歡過分誇大自己的成就和能力，或者利用自我吹噓來吸引他人注意。此外，他們常常會使用一些帶有侮辱意味或性別歧視的話語來影響他人。還有PUA可能會試圖通過控制話語權、主動獻殷勤等方式獲取他人的好感和支援。對這些行為要有敏銳地觀察和警惕，及時發現職場PUA的存在。

四、如何避免成為職場PUA的受害者

要避免成為職場PUA的受害者，首先要樹立自己的底線，明確告訴對方不接受不恰當的行為。同時，要學會説“不”，拒絕任何不合適的請求或言行。保持良好的工作邊界，不要讓別人侵犯自己的個人空間和尊嚴。此外，及時向公司人力資源部門或主管彙報，尋求必要的支援和幫助。（濟寧心理）