睡太多和睡不好都是病 約15%的成年人受到失眠症困擾

“第六屆荊楚睡眠障礙及運動障礙疾病診療學習班”在武漢市第一醫院召開  通訊員供圖

12月21日，由武漢醫學會睡眠障礙分會、武漢微迴圈學會睡眠障礙分會舉辦的“第六屆荊楚睡眠障礙及運動障礙疾病診療學習班”在武漢市第一醫院召開，該院睡眠中心主任梅俊華在接受採訪時透露，睡眠障礙為困擾大眾心身健康的常見多發疾病，約15%的成年人受到失眠症狀的困擾，且女性失眠患病率高於男性。

睡眠障礙並不等同於失眠，它還包括了睡眠呼吸疾病、異態睡眠、睡眠運動障礙等90余種疾病，失眠只是睡眠障礙之一。失眠的群體往往會伴發一些心理疾病，如焦慮、抑鬱等，失眠的原因很複雜，常見的有情緒問題、遺傳生物學因素、外界刺激因素和不良生活習慣。“失眠的治療也是多維度的，首先要建立睡眠習慣，有一個很好的睡眠的認知，然後有一個良性的心理調節過程，最後還有各種藥物治療和物理治療。”梅俊華介紹。

除了失眠外，睡得多也是一種病，醫學上稱為“日間嗜睡”，主要表現是日間覺醒期間無法維持清醒和警覺狀態，並且無意識地在不恰當的時間睡著。行為干預和生活方式的改變對嗜睡症的治療至關重要，應保持良好的睡眠衛生，避免睡眠剝奪，增加體育活動，以促進清醒，減少肥胖，提高夜間睡眠品質。梅俊華同時提醒，有睡眠障礙的患者不要自己去購買一些所謂的治療藥物，特別是不要自己亂用褪黑素。

梅俊華在會上分享，睡眠醫學作為一門新興的學科，是“健康中國2030”的重要組成部分。睡眠中心的建設與發展離不開專業、務實的睡眠專科醫生、技師及護理團隊的相互合作，此次學術會議的成功舉辦為推進睡眠醫學中心建設，提高睡眠疾病規範化診療具有積極意義，為推動本地區睡眠疾病的診療水準做出了貢獻。

據了解，“第六屆荊楚睡眠障礙及運動障礙疾病診療學習班”旨在積極推進睡眠障礙亞專科發展，提高睡眠障礙專業診療技術和一線醫務人員對睡眠障礙的識別能力及診治水準。武漢市第一醫院睡眠醫學中心是“武漢醫學會睡眠障礙分會的主委單位”，也是“中國高級心身醫學整合診療中心”，能全面開展各類睡眠障礙及神經心理疾病、心身相關障礙的診療技術及服務。

本次會議還邀請了全國相關專業優秀的專家傳經送寶，針對睡眠基礎研究、睡眠疾病的最新診療及睡眠醫學技術的發展與應用，多角度、全方位的進行學術交流，旨在提高睡眠醫學相關疾病的診療水準，進一步推動武漢市睡眠醫學的學科發展。（湖北日報 記者黃濤 通訊員張夢石）