心理諮詢師尹依依：心理健康事業需要青年人推動

“當前中國的心理健康公益事業處於發展階段，需要青年人的加入和推動，我想多做一些力所能及的事。”日前，《諮詢師，我為什麼不快樂》一書作者尹依依接受採訪時説。

尹依依是英國心理學會註冊心理學家、華東師範大學心理係特邀碩士生督導，一直在英國倫敦和上海從事心理諮詢和心理學科普工作，具備十餘年臨床工作經驗，心理諮詢個案時長超三萬小時。日前，她攜新作《諮詢師，我為什麼不快樂》在浙江杭州與讀者進行分享。

尹依依和她的新書。受訪者供圖

該書由人民郵電出版社出版，主要講述了心理諮詢室裏的故事。尹依依在書中深刻剖析如何幫助人們克服內在的不安感，並精選了20余個“創傷後成長”的故事。

在這些故事中，有居住在英國的華僑，有來自中國的留學生，也有英國人，甚至不少人事業有成，但他們都有相同的疑惑——“諮詢師，我為什麼會不快樂？”

她表示，隨著成長，每個人都不可避免地會承擔更多的社會責任。然而，在這一過程中，人們往往不自覺地將真實情感深藏心底，逐漸習慣於戴上各種面具，應對外界的期望和壓力。

比如書中有一名來自中國的留學生，他在國內成績很好，但到了英國，因為語言不通等問題，成績下滑嚴重，得了抑鬱症。

“我希望能幫助更多人扔掉壓抑自己的‘面具’，重新開啟快樂。”這是尹依依寫這本書的初衷。她表示，心理諮詢師的作用不是改變那些前來諮詢的人，而是提供穩固的支援和溫情的陪伴，幫助他們適應變化、建立好的生活習慣。“心理諮詢師沒有魔法，有的是傾心聆聽和深度理解。”

她希望能幫助來訪者改變自己，為他們黑暗的心靈世界點一盞燈，也想以一己之力，為中國的心理健康事業添磚加瓦。她提到，這些年中國各界對心理健康這一問題越來越重視，但與國外相比，心理健康問題的個人察覺意識還不夠高。

在尹依依看來，這要加強心理健康知識的普及。為此，雖然長期生活在英國，但她每年都會回國好幾次，開展心理健康諮詢公益活動，或是在高校辦講座，為學生科普，為他們的求職、升學解惑。

在各大社交平臺上，她也註冊了個人賬號，以文字、短視頻的形式進行心理健康知識的公益分享，保持一週兩次的更新頻率，如今她已擁有20多萬的粉絲。

“未來，我的事業重心也會慢慢轉移到國內。我希望能用自己的專業知識，為心理健康科普事業出力。”尹依依説。（中新網 童笑雨）