職業發展停滯、工作競爭激烈 如何緩解“打工人”心理焦慮？

網友：當前，很多上班族都有焦慮感。焦慮感釋放不了，會影響自身健康和家庭和諧，會影響事業進步。“打工人”該如何緩解這種緊張感和不安全感呢？

省政協委員、貴州海之源心理諮詢中心主任陳昌海：中小企業在推動貴州經濟發展、促進就業等方面發揮著重要作用。隨著經濟快速發展和市場競爭的加劇，我們需要理性看待中小企業職工面臨的壓力以及心理健康問題。

去年，我們做了一份調查問卷，了解到如下情況：中小企業職工心理壓力屬於中重度的佔了32.89%，影響了工作和生活，壓力主要集中在工作和經濟、家庭教育等方面；57.38%是來自工作，大部分人感覺到職業發展和規劃停滯、工作中的成就感不足、工作中競爭激烈；有39.35%的人處於焦慮情緒。

我在今年省兩會上準備了《關於加強貴州中小企業職工心理疏導的建議》的提案，關注並解決貴州省中小企業職工的心理健康問題，提出如下建議：

建立中小企業心理疏導機制，明確心理疏導的工作職責和流程，制定相關政策和措施。比如定期組織心理沙龍、讀書會等，及時疏導負面情緒。

建議相關部門組織心理培訓進中小企業，幫助企業舒緩職工焦慮等問題，提升工作效率。

建議發揮政府、企業、心理專業機構各自優勢特長，共同助力職工心理健康。開展團體心理輔導、個案一對一輔導、線上心理諮詢服務等形式多樣的心理干預服務，幫助職工學會處理工作與家庭的關係，讓企業隊伍更加穩定。（貴州日報記者 冷賽楠 周旺澤整理）