心理問答｜很難進入親密關係 心理醫生為你答疑

近日，心理援助熱線一位來電者説：“每當有異性對我示好，我會感到不自在，並很快切斷與他們的進一步接觸。其實，我內心深處渴望親密和被愛，但是，會下意識的遠離，很矛盾。”有些人為什麼很難進入親密關係？心理援助熱線醫生給出解釋。

低自我價值感可能導致個體不相信自己值得被愛，或者擔心自己無法滿足伴侶的期望，因而在建立親密關係時感到畏懼。過去的負面關係經歷，如被背叛、被遺棄或經歷情感虐待，可能導致個體在未來的關係中變得謹慎或防禦性強。害怕再次受到傷害或害怕失去控制，可能導致個體在建立親密關係時感到焦慮，從而避免深入的情感投入。

此外，缺乏有效的溝通和社交技能，可能使個體在與潛在伴侶互動時感到困難，這可能會妨礙他們建立親密關係。焦慮症、抑鬱症、人格障礙等心理健康問題可能影響個體與他人建立親密關係的能力。

了解以上這些因素有助於個體認識到自己在建立親密關係時可能面臨的挑戰，並尋求適當的支援和策略來克服這些障礙。在這個過程中，真誠、尊重、溝通和付出，是很重要的因素。只有當你真心實意地對待別人，才能贏得別人的信任和尊重。要學會傾聽對方的想法和感受，理解對方的需求和期望，不要把自己的想法強加給別人。在溝通過程中，要保持開放、包容的心態，不要輕易發脾氣或者指責對方。要學會關注對方的需求和感受，給予對方關心、支援和幫助。同時，也要尊重自己的感受和需求，不要為了迎合別人而犧牲自己的幸福。（今晚報 記者狄慧）