心理研究 | 孤獨感讓人更容易遭遇噩夢的困擾

孤獨的進化理論認為，人類的歸屬感對於生存至關重要，無法滿足歸屬感會對個體的生存能力構成威脅。

美國亞利桑那大學和俄勒岡州立大學等機構的心理學家發現，孤獨感會讓人更容易遭遇噩夢的困擾。這一發現意義重大，因為孤獨和睡眠障礙不僅是嚴峻的公共衛生問題，而且與心臟病、中風以及早亡的風險增加密切相關。

研究團隊對1609名年齡在18至81歲的美國人進行了調查。分析結果顯示，孤獨可以預測噩夢的頻率和強度。壓力、覺醒過度和思維反芻介導了孤獨與噩夢頻率之間的關係。這就表明，孤獨的人感到壓力巨大，思維反芻增多，警覺度提高，這就會增加做噩夢的可能性。

研究人員解釋道，社會聯繫是人類核心需求的體現，當這種需求未得到滿足時，個體就會承受身心痛苦。當人際交往關係的需求未被滿足時，孤獨感作為一種進化機制，也會警示個體注意這一缺失。孤獨是一種普遍存在的心理健康狀況，它會嚴重影響健康，引發包括睡眠障礙在內的一系列疾病，而噩夢就是睡眠品質受到影響的一種表現。

發表在《心理學雜誌》上的這項研究成果認為，這一發現不僅加深了人們對孤獨與噩夢關係的理解，也為孤獨感對健康影響的廣泛性提供了新的見解，它強調了社會聯繫對維持身心健康的重要作用。（北京青年報 董亞飛）