心理觀察 | “偷感”是負面心理嗎？折射出怎樣的社會情緒？

在這個不少人熱衷成為“網紅”、渴望受到關注的時代，有一種人卻顯得“格格不入”。他們不喜張揚，默默耕耘，還為自己貼上了“偷感人”的新標簽。

“我只想偷偷的，千萬不要關注我”“到點下班，卻走出了早退的負疚感”“偷偷面試兼職，生怕室友以為自己攢了不少積蓄”……當“突然發現自己偷感很重”“偷感很重是什麼梗”等話題衝上熱搜，不少網友紛紛表示被這些“偷感人”的行徑戳中，“終於有人説出了這種感覺”。

那麼，“偷感”究竟是種什麼感？“偷感”是負面心理嗎？成為熱梗的“偷感”，又折射出怎樣的社會情緒？

一

“偷”有“暗地裏做”的意思，因此“偷感”乍一看似乎帶點貶義色彩。但事實上，“偷感”是一種不希望被人關注、默默做事的心理感受。梳理網友分享的“偷感人”的心路歷程，大致有四種類型。

偷偷努力，悶聲乾大事。先安靜去做，做成後再説。悶聲乾大事是“偷感人”的一大標簽，他們不喜歡在事情尚未做成前就公開計劃與想法，比起被圍觀，更傾向於偷偷努力、默默執行、悄悄拔尖。比如，在同學面前，他們會説自己喜歡玩耍，殊不知四下無人拼命學的也是他們。每當同學問起考試準備得怎麼樣了，他們總是説自己還沒有復習。還有的人想減肥，又害怕失敗，於是偷偷進行。可以説，“小事”隨意分享、“大事”悄悄內卷，在大家看不見的地方，“偷感人”早已拼盡全力。

偷偷“隱身”，害怕被審視。當他人想方設法融入集體時，“偷感人”卻想從社交關係網、集體生活中“消失”。比如，每當團隊討論時，他們總是默默傾聽，儘量避免發表看法。即使被點名發言，他們也儘量簡潔明瞭。又如，在社交媒體上，他們很少發佈動態，更不會主動“曬”出自己的日常生活。即使心血來潮想分享點什麼，他們也會反覆斟酌，好不容易修好照片、編好文案，又擔心會被他人過度解讀或評價，於是在最後關頭按下“取消發佈”的按鈕。

偷偷享受，不願被打擾。對“偷感人”來説，有些“小確幸”是自己獨享的，與他人分享可能會“打破”這份美好。比如，他們會在某個午後，找一家咖啡館，享受一段靜謐的時光。或者，在某個夜晚，他們會獨自走在回家的路上，感受微風拂過面頰的清涼。這些看似微不足道的愉悅，在獨處時刻被悄悄放大，用“偷感”來療愈過度社交帶來的疲憊感。

偷偷觀望，但不求互動。“偷感人”總想逃離他人審視，但有時又忍不住想要窺探他人的生活。比如，有的“偷感人”在地鐵上悄悄觀察眾生相，眼神交匯時則趕緊轉移視線；有的為避免被演算法推送給熟人，“變身”momo在社交平臺上沖浪；還有的遇到喜歡的人想主動認識，又擔心被拒絕，於是偷偷觀察……想多了解一些但又害怕建立連接，主觀回避了人際的交互，有不少“偷感人”自嘲“感覺狗狗祟祟的”。

二

也許有人會問，“偷感人”是不是“i人”（內傾型的人）的變體呢？事實上，“偷感”並不是“i人”的專屬詞條，不分“ie”（內傾型或外傾型的人），也無論“濃淡”（情緒濃烈或情緒平淡的人），也許我們都能對號入座，找到“偷感”瞬間。那麼，“偷感”的産生，源於怎樣的心理？除了有些人天生不喜張揚，筆者認為，至少還有以下幾方面原因。

自我保護的“隱形斗篷”。在日新月異的現代社會，人們往往面臨著各種未知和不確定性，這使得一些人更傾向於保持低調、避免過多曝光。作家村上春樹曾説：“我的弱項之最是儀式、致辭和派對。如果這三者聯袂而至，那簡直就成了噩夢一場。”可以説，“偷感”正是對這種不確定性的一種應對機制，雖然這未必能解決實際問題，但是通過降低曝光度來增加安全感，“偷感人”可以借此保持情緒的穩定和內心的篤定。

自我實現的“秘密花園”。每個人都有自己的夢想和目標，但並非所有人都願意公之於眾。對於一些人來説，他們更享受在默默努力中實現自我價值的過程，而不是在眾人的關注和評價中追求成功。這種“偷感”體現了一種對自我實現的追求和對獨立性的堅守，他們選擇將目光轉回自身，見眾生更見自己，也就慢慢找回了精神自洽的能力。

“努力羞恥症”的心理防禦。“偷感”一詞雖出現時間不算長，但其內涵已歷經多重轉變。從擔心被審視的“偷感很重”，到偷偷追求進步的“偷感很重”，一些年輕人變得不敢光明正大地努力。從學生時代的“我連書都是新的”，到步入職場的“我什麼都不會”，其實都是在逃避“你好卷啊”“你好努力啊”的調侃，害怕被人知道埋頭努力而感到羞愧，更怕努力不成而被嘲笑。於是，“偷感人”選擇悄悄進行，“偷感”的含義也因此不斷延伸。

網路時代的“隱身術”。隨著網路技術發展，人們的社交方式發生著變化。在網路空間中，人們可以通過各種方式隱藏自己的真實身份和行蹤，這使得一些人更容易産生“偷感”。他們傾向於在虛擬世界保持匿名狀態，與陌生人分享自己的心情和想法，釋放現實生活中的種種壓力與束縛。

社交平臺上，網友分享關於“偷感”的經歷

三

當然，無論“偷感”這種心理從何而來，“偷感人”都值得我們尊重和理解。每個人的性格和經歷不同，對於社交方式的偏好也有所不同。那麼，從“偷感行為”中可以提取哪些有益因子，從而尋求更加健康、積極的生活方式？

享受孤獨，但不拒絕交流。“偷感人”享受獨處，這不意味著他們完全排斥與人溝通交流。有的人可能更懂得如何在適當的時機和場合下與他人建立聯繫，分享自己的經歷和感受。既能夠自處又能與人交流，其實是一種難得的品質。我們往往被各種社交活動和資訊所包圍，很容易感到疲憊和焦慮。而如果能夠在喧囂中找到內心的平靜和力量，同時能與他人保持良好的互動和聯繫，這種平衡感就值得我們學習和借鑒。

保持獨立，但善於與人合作。“偷感人”傾向於“孤軍奮戰”，這和需要合作並不矛盾。有的“偷感人”不搶風頭、默默付出的人設特徵，讓他們在保持獨立性的同時，也善於與團隊成員共同完成任務。既能夠單獨認真做事又能與他人協作，是現代社會中不可或缺的一種素質。在團隊合作中，我們要有自己的想法和見解，充分發揮自己的長項，也要與他人進行有效協作，共同解決問題，為團隊作出貢獻。

保持低調，但不忘自我提升。在職場規則中，“低調做人，高調做事”有時與“偷感人”的行事原則不謀而合。他們為人低調不炫耀，避免過多的曝光和關注，卻沒有停止前進的腳步。別人的認可與讚譽固然重要，但在“默默努力，然後驚艷所有人”的敘事邏輯中，內在的成熟與力量是“偷感人”的內核所在。在通往理想的道路上，別被外界的眼光和眾説紛紜所左右，保持內在的堅定和毅力，方能走得穩、行得遠。

有位作家曾説：“太害怕別人的負面評價，你的生活就永遠是他人慾望的合集。”生活裏其實沒有那麼多的旁觀者，每個人都是自己人生的主角。無論是“偷感人”還是“顯眼包”，都應該堅定個人的信念，做好自己的事情，活出人生的精彩。（浙江宣傳 之江軒）