心理問答｜孩子沉迷手機拒絕溝通，作為家長我該怎麼辦？

老師，你好，

我的孩子正處於青春期，沉迷手機，平時總是拒絕和家人溝通，有時甚至不回家。作為家長，我該如何有效引導孩子？

——讀者

讀者，你好，

青少年手機成癮是一個偽問題。很多孩子之所以會花大量的時間在手機上，是因為覺得學習太難，玩手機不費腦子，想要通過這種方式來放鬆。因此，有時不是玩手機導致學業問題，而是學業壓力導致孩子想通過玩手機來回避壓力和困難。

很多家長把手機看作是一件如臨大敵的事情，其實每一代都有被父母歸為“不好好學習”的因素。我是70後，在我上學時，金庸小説和瓊瑤小説同樣被認為是“閒書”，會影響學習。現在不過是曾經的“小説”變成了“手機”。

同時，家長應換位思考：“為什麼我的孩子不想和我交流？”很多時候，這是因為孩子認為父母“只會講大道理，不理解自己”。在多數親子關係中，孩子處於弱勢的一方，他們希望得到父母的肯定。父母要學會發現孩子身上的閃光點，以欣賞的態度與孩子交流。父母對孩子發自內心的肯定和讚美，是減少親子溝通障礙的“良方”。

——北京大學臨床心理學博士、大儒心理創始人徐凱文博士