家庭諮詢室丨心理“孤兒”，如何走出“至暗時刻”

眼前憂鬱痛苦的她，數年來度過了無數不眠之夜。伸出手幫幫她，這個孩子會帶給人意想不到的驚喜！

一對“奇怪”的母女

開學一個多月了，一天晚上，諮詢室來了一對“奇怪”的母女。媽媽身高一米六多，穿著時尚，笑容滿面，很有精神。而孩子身高也有一米七，穿著一身黑，微微駝背，憂鬱沉默，看起來似乎比媽媽矮，甚至比媽媽蒼老。

母女落座後，媽媽便對我説，孩子今年高三，成績不理想，家裏很著急。但是具體情況她也不是很了解，讓孩子自己單獨和我説。聽罷，我覺得更加奇怪了。從業18年來，我給上千個家庭做過諮詢，大多數媽媽都很焦慮，見到諮詢師，會有一肚子關於孩子的問題。但這對母女錶現特殊，除了孩子厭學，其餘問題，當媽媽的都不了解。我心中打了一個大大的問號，其中定有些緣由，也許正是孩子問題的癥結所在。

我和孩子面對面入座，發現她有些緊張，全身緊繃，低頭不語。我安靜地坐在她旁邊，觀察到她的情緒稍有緩解後，輕聲説：“咱們先互相認識一下，好嗎？”得到她的同意後，我先介紹了自己，大致給她講了一下我這18年一直都在做青少年的大朋友。我一邊講述，一邊觀察她的身體動作，發現她雖然低著頭，但僵硬的身體開始放鬆下來。於是，我詢問她是否願意分享自己的故事。孩子慢慢地抬起頭，看著我，開口的第一句話是：“我前幾天18歲生日，媽媽問我想要什麼生日禮物，我告訴她如果真要送我生日禮物，就給我找位心理諮詢師吧！我感覺我要崩潰了！”話音未落，她的眼淚就滑落下來。

極度缺乏安全感的女孩

她叫小方，5歲前一直和父母、爺爺奶奶住在一起。平時父母回家晚，對她的關注很少，大多數時候是爺爺奶奶在照顧她。5歲時，父母離婚，她被判給了母親，並開始與姥姥一起生活。隨著時間的推移，父母各自組建家庭，她和父親兩年都見不到一次，也很少和母親接觸。姥姥是位退休教師，性格很強勢，對小方的生活和學習都有嚴格要求，包括晚上睡覺。姥姥要求小方獨立，在自己的房間單獨睡覺，但她特別害怕，卻不敢和姥姥説。

這樣的生活持續到初二，小方開始出現失眠、嘔吐等症狀。當時去醫院檢查了身體，醫生並沒有發現器質性的問題。可是她每天都感到身體疲憊，無法集中精力學習，下午上課時更是力不從心。晚上到家後，她本想再看看書，但全身酸痛使她倒在床上就動不了。夜裏，她輾轉反側，難以入睡。有時小方會猶豫是否給父母發資訊，但又擔心他們會厭煩自己，常常折騰到兩三點才睡著。早上6點多，她就被姥姥叫起來上學，未得到充分休息，身體負擔沉重，於是到了學校，又是昏昏沉沉的一天。

從去年開始，小方的失眠更加嚴重，白天上課腦子一片混沌，完全聽不進去課程。可是，她心裏越著急越聽不進去。另外，她開始頻頻出現突發性驚恐、心慌、胸悶、手足發麻、手心出汗等症狀，每次都持續10分鐘左右，甚至經常喘不上氣。

我給小方做了測試，診斷結果為輕中度焦慮、中重度抑鬱。通過和小方的溝通與分析，其身體症狀都是由長期積累的抑鬱情緒所導致。由於撫養人的原因，她從小就缺乏安全、穩定的愛，導致她感到自己被忽視、不被愛、不被重視，極度缺乏安全感，屬於心理上的“孤兒”。

我給小方和她的母親詳細説明瞭診斷結果後，媽媽很懊悔自己常年忽視孩子而對她造成傷害。最終，我們制定諮詢目標：幫助小方的抑鬱和焦慮情緒降到輕度，讓失眠、驚恐、喘不上氣等身體症狀得到緩解，同時，考慮到小方目前正處於高三的關鍵階段，希望通過諮詢幫助她儘快適應緊張的學習節奏。因此，我計劃先通過家庭治療實現孩子和父母之間的和解，幫助孩子相信自己是被愛的和值得被愛的，從而增強安全感，緩解焦慮和抑鬱情緒。

和解與接納

家庭治療需要小方的父母都參與其中。經過溝通，他們認識到自己的做法已深深傷害了小方，渴望彌補這些年孩子缺失的愛。但雙方因長期缺乏溝通，不知道如何表達愛。我建議父母各自給小方寫一封信。

在家庭治療過程中，父母分別念了自己給小方寫的信，將內心的愛和虧欠都傳遞給她，同時小方也勇敢地表達了自己對父母之愛的渴望。最終，一家三口擁抱在一起，小方在父母的懷中淚如雨下。這一刻，小方原諒了父母，她感受到了自己是被愛的。儘管這份愛來得有些遲，但終究還是來了。

在後續治療中，小方陸續講述了從小到大的經歷和感受，父母認真傾聽，並及時給予反饋。當小方害怕時，父母伸出手臂把她抱在懷裏；當小方憤怒時，父母表達對她感受的理解，並對自己給她造成的心理影響真誠地説“對不起”；當小方開心時，父母和她一起慶祝，和她一起開心……在整個家庭治療的過程中，父母重新見證和參與了對小方而言重要的一段段經歷，就好像和小方一起重新長大。小方也在這個過程中，逐漸彌補了愛的缺憾，內心的創傷也開始逐漸癒合。

小方不斷得到療愈和成長，變得越來越自信、開朗。最終，她的病情從中重度抑鬱恢復到正常，身體症狀也基本得到緩解。尤其是睡眠得到很大改善，失眠、噩夢等現象基本消失，白天學習的精力也充足了很多。

其實以前有不少人問過我，抑鬱症康復之後會變得比之前更加強大嗎？這是很多人的疑問。這些年來，我接觸過許多抑鬱症患者，根據我的經驗，我可以很肯定地説：“大多數的抑鬱症患者康復後，會比之前的自己變得更加強大。這種強大體現在他們的覺悟和體驗上，比如他們會懂得如何愛自己和取悅自己，懂得做事情的方式方法，會更加熱愛生活和珍惜自己的身體，等等。”

之後的小方也給了我更多的驚喜。聰慧的她用了半年時間，跟上了學校的復習進度，最終以600多分的優秀成績考上了自己心儀的211大學。在小方身上，我看到了蓬勃的生命力。雖然她經歷過很多創傷和痛苦，但並沒有放棄“解救自己”。正是這種“不放棄”，讓她在18歲生日時推開了心理諮詢室的大門，在高三這個重要的節點上，選擇了情緒療愈和不斷成長。

小方拿到錄取通知書的那天，與我分享了她的喜悅。我對她説了這樣一段話，同時也送給所有在抑鬱情緒中艱難前行的朋友：“最崎嶇的路，你已度過；最苦的滋味，你已嘗過。願你未來之路皆是坦途，每分時光皆是甜美！”（文 | 劉菲  資深心理諮詢師  中國網心理中國特約《婚姻與家庭》雜誌供稿 網址：http://psy.china.com.cn/）