心理療愈小錦囊｜幸福的人，要懂得“不響”

上海人的“不響”，是不吭聲的意思，也可以理解為説話辦事低調，在不同語境中有不同的解讀。這種“不響”常常被誤認為是“老實巴交”“軟弱”“好欺負”“軟柿子”，其實不然。

有時候，“不響”是智慧的留白，是一種生活美學，話不説滿，事不做絕，給自己和他人都留有餘地。

國家二級心理諮詢師王曉霆表示，如果説“不響”是一種“退讓”，那麼這種表面上的“退讓”實則是對幸福生活的守護。所謂“君子不立危墻之下”，許多上海父母總是教育孩子：如果在外面遇到有人挑釁你，千萬別爭強好勝，跟對方糾纏。道理很簡單，因為你有幸福的家庭，有愛你的家人在等你平安歸來——這便是“幸福者退讓法則”。

反之，“戾氣”往往會讓人失去理智，陷入癲狂的失控狀態。新聞裏，因為自己不順心而傷害他人、報復社會的事件屢有發生。起因都是為了一點小事互相不肯退讓，受害者也沉不住氣，做不到“不響”，結果進一步激怒了對方，導致對方情緒失控，釀成悲劇。

“幸福的人、珍惜生活的人，都要學一學這種‘不響’，它包含著一種‘省略’，等同於無可奉告、不想爭辯的意思。”王曉霆如是説。

劃重點：“常與同好爭高下，不與傻瓜論短長。”面對認知水準不在一個層面的人，“不響”是不想陷入無謂的爭辯中；面對仗勢欺人、蠻不講理的人，“不響”是一種無聲的抗議和蔑視。

所以，有大智慧的人，都懂得留一段空白，給他人、也給自己迴旋透氣的機會。退一步海闊天空，用適時的“不響”守護好自己的幸福而寶貴的生活吧！（上海黃浦）