心理問答｜修復破裂的關係，擁抱快樂的自己
發佈時間：2024-05-15 08:40:00 | 來源：中國網心理中國 | 作者：陳祉妍陳老師，您好！
和女朋友分手後，我試圖挽回，但她一直不同意。雖然我們現在每天聊天，常常一起吃飯，但我還是覺得很難過。請問我該怎麼辦？
——讀者
讀者，你好！
你覺得難過可能是由於你們關係沒有恢復到你期望的狀態。我建議你要構建更多的情緒支柱，例如學習、工作、朋友、興趣愛好等，讓自己的情緒不要完全依賴於戀愛關係。
此外，你也許並不清楚對方和你疏遠的真正原因。請你不要先急於重建親密關係，這可能會讓對方倍感壓力，更加難以溝通。你要學會傾聽和了解對方，知道你們分手的真正原因後，再去解決問題。
中國科學院心理研究所教授陳祉妍
實習生徐子雨 中青報記者蔣肖斌整理
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