談心理問題色變？ 拒絕心理問題的污名化

當我們的身體生病了，很多人第一時間都會想到要去醫院醫治。但當我們心理上有了問題，我們卻羞于表達，甚至是感到羞恥，藏著掖著不想讓其他人知道。

而這一切，可能都是因為心理問題被人們污名化了。

心理問題的污名化可以劃分為：來自外界的社會污名，以及被患者感知到並內化的病恥感。

目前對於精神和心理問題的錯誤認知呈兩極化：要麼過分輕視，認為他們只是無病呻吟，“有什麼可抑鬱的啊，過一陣就好了”。要麼誇大甚至戲劇化，“聽説他們家有親戚是精神病，這病肯定是遺傳的，你也離他遠點！”

這種污名化，對於有心理問題的人來説，他們不僅要承受心理問題本身所帶來的痛苦，另外還要承受額外的病恥感，這無疑是雙重的負擔。

污名化對兒童青少年的危害更為嚴重

有一些孩子的抑鬱或焦慮程度很嚴重，但因為在情感上不能接受自己被劃分為“瘋子”，所以不承認自己的病情，拒絕尋求專業的心理幫助，或者向家人求助時，由於家長存在“心理問題污名化”的問題，而拒絕孩子的求助，最終耽誤了治療的最佳時期，不斷承受疾病一遍遍發作的痛苦。

兒童青少年心理問題如何去污名化？

要想打破兒童青少年心理問題污名化，需要作出努力的首先就是家庭。

父母的養育是兒童心理健康的基礎。面對孩子心理問題的首要步驟是認識並接受問題的存在，父母應該儘早採取行動，並尋求專業的幫助和支援來處理孩子的心理困擾。

其次是兒童身邊所居住的環境，包括他們的學校和同伴。學校可以為老師和家長提供一些培訓和輔導，充分利用同齡人之間的天然共情，達到一種同輩互助的效果。

第三個層面就是一些社會性因素。通過教育、媒體宣傳、社會支援、政策制定和公開對話，我們可以減少兒童青少年心理問題污名，推動更加包容和理解的社會氛圍。

總之，只有兒童青少年本身、家庭、學校、社會，不把心理問題視為“洪水猛獸”，客觀理性地對待心理問題，孩子們才能才能擁有真正的心理健康。

（山東廣播電視臺 山東省精神衛生中心兒少醫學中心主任楊楹）