“漠視”，家庭中的另一種視而不見，令人擔憂

如今，親子關係成為孩子成長過程中繞不開的話題。平日裏與前來諮詢的青少年家庭接觸較多，我發現當下家庭中存在的又一個親子關係的典型問題：漠視。這裡所提及的漠視，並不是家長對孩子完全視而不見。而是指家長表面上對孩子很關心，而目光卻僅僅聚焦在孩子的學業成績上，但凡成績不盡如人意，父母就會責怪孩子，夫妻之間也會互相埋怨，從而對孩子心理健康産生負面影響。

先從我最近接手的一個青少年家庭治療的案例説起。小學三年級學生小馬，上學期的期末考試成績不太理想，平均成績87分。媽媽對他的成績非常失望，甚至流下眼淚，覺得自己為孩子付出很多卻沒有得到回報。小馬的爸爸平時工作繁忙，沒時間管孩子，看到小馬考得不好，也非常生氣，一時情急還打了小馬，希望給孩子一點教訓。隨之而來的，爸爸指責媽媽平時沒帶好孩子，媽媽責備爸爸只顧著工作、對家庭不上心。父母相互指責、一味怪孩子，讓小馬感到非常糟糕。

任何人面臨問題時的反應方式通常可以被歸納為兩種：第一種是積極調動思考、感受以及行動能力來探索答案；第二種是回避問題，通過讓自己暫時“脫機”或採取並不那麼積極的行動，躲避問題。這種消極的方式在家庭環境中會被不斷放大和強化，導致家庭中“漠視現象”的出現。

漠視現象會削弱孩子努力和改變的可能性

心理學上的漠視，可以理解為一種無意識地忽視那些解決問題的相關資訊，主要表現為我們在溝通和行動過程中對自身、他人或現實的忽視或曲解。漠視行為，往往會導致對象陷入一種沒有價值感的生活，不再重視自己和他人的情緒和想法，甚至忽視生活中的重要事情。

人際溝通分析理論（TA）是心理學中一種主要用來分析和改進人際關係的理論。在TA理論中，我們的心理和行為模式常常可以被分為三種自我狀態：父母我、成人我和兒童我。

具體來説，父母我是一套模倣父母角色人物的感覺、態度和行為模式，常表現為控制和照顧；成人我是一套自主的感覺、態度和行為模式，幫助我們處理此時此地的問題，有效率地生活；兒童我則是一套由童年所留下來的感覺、態度和行為模式，表現為追求自由快樂、聽話順從或叛逆。健康的人格同時具有這三種自我狀況會態，並且能夠根據情境切換，影響我們對人際關係的理解和處理方式。

漠視可以被理解為在處理問題和衝突的過程中，某個自我狀態過度主導行動和思考方式，卻忽略了另外兩種。例如，在一個充滿漠視的家庭環境中，可能是“父母我”過度主導，這樣的家庭成員可能會操控他人，過分批評或有過於嚴苛的期待，從而忽視“成人我”或“兒童我”的需求和情緒反應。另一種情況可能是“兒童我”過度主導，引發了漠視現象下的一般性被動行為，例如逃避問題，不敢或不願採取行動，只能寄希望於他人解決問題。

漠視還有另一特徵，即容易使人陷入被動狀態。實際上，是由於漠視行為導致人們問題處理能力降低，使反應更趨於被動，這樣會進一步加劇漠視現象的惡性迴圈。

從小馬的家庭中我們可以看見，父母的“父母我”對孩子的漠視，夫妻雙方的“父母我”對另一方的漠視，甚至還有對自我的漠視。父母的反應漠視了孩子的努力和改變的可能性，父親漠視了自己並未過多參與孩子學習的事實，夫妻對對方的努力和付出視若無睹，小馬也漠視了自身改變的能力。

因此，漠視其實是一個比我們想像的要複雜得多的現象，理解和改善家庭中的漠視現象不僅需要我們意識到這個問題，也需要我們運用如TA等心理學理論，以全面、深入的方式解讀和處理這個現象。通過理解自我狀態之間的交互以及它們如何影響決策和行為，更好地處理家庭中的漠視現象，避免其對家庭造成不良影響。

家庭中的漠視現象或許比想像中要多

深入探討家庭中的漠視現象，我們可以發現，漠視往往以家庭成員的行為問題表現出來。由於這些行為常被人們合理化，因此除非漠視者能夠自我覺察和表達，否則很難被他人覺察。在家庭漠視現象的背後，一般可以觀察並認識到四種主要的被動行為模式:

一是什麼也不做（Do Nothing）：有些家庭成員會通過完全沉默來顯示他們的漠視。面對問題，他們中止一切反應，不做任何事情。事實上，他們是在漠視自己在特定情況下有處理問題的能力。

二是過度適應（Over adaptation）：有些家庭成員會過度適應他人的需求或期望，而忽視自我需求。他們在其他成員並無需求的時候屈從，甚至沒有驗證對方是否真的有這些期望。這類人往往被視為樂於助人、隨和，然而，他們是在漠視自身的選擇，同時無意識地漠視他人的選擇能力。

三是煩躁（Agitation）：在一些家庭成員中，漠視常常表現為煩躁的行為，比如咬指甲、抽煙、玩弄頭髮或暴飲暴食。他們把自己固定在思考過程中，將健康的心理和生理資源消耗在無目標、重復的動作上，而非實際解決問題，這本質上是對行動選擇的漠視。

四是無能或暴力（Incapacitation or Violence）：這是對自身解決問題能力的漠視。無力感強烈的人可能借由心身症狀、精神崩潰，或是濫用藥物或酒精來表達求助。他們在潛意識層面以這種展示無能的方式，希望他人施以援手。然而，這同樣不能解決實質問題。極端場景中，有的人甚至會通過自我傷害或傷害他人，表達渴望得到他人幫助的想法。

家庭中，這些基於漠視的被動行為其實十分常見，尤其是面對孩子的問題或者自我問題時更是如此。

我們可以通過小馬和父母之間的互動看到：當小馬在學業上遇到困難時，父母可能不知道如何幫助他，因此他們選擇什麼也不做，事實上漠視了自己能積極解決問題的能力，這便是“什麼也不做”；另一方面，父母也可能“過度適應”小馬的需求，以為滿足他們所認為的小馬的期望就能解決問題，卻忽視了去了解和滿足小馬的真正需求才是更重要的；同時，面對學業壓力，小馬通過咬指甲、反覆走動、短促淺呼吸等行為排遣壓力，卻忽視了直面和解決問題的方法，這便是“煩躁”。最後，小馬可能因無法解決問題而産生絕望情緒，他可能希望父母替他解決所有問題，這是“無能”的表現，而爸爸則通過暴力方式傷害了小馬，這便是漠視中的“暴力”行為。這四種被動行為都是“漠視”的具體體現，有助於我們更好地認識和處理家庭中的漠視現象。

“看見”自己和對方，解決家庭中的漠視

雖然漠視現象和問題在家庭中非常常見，但並非沒有解決的辦法。處理家庭中的漠視需要具體而有效的策略，以下的四個建議可以提供一些方法和思路：

首先，我們需要辨識家庭中因漠視而産生的溝通和行為問題。因漠視導致的問題可能表現為溝通障礙，或者某種特定行為模式的形成，比如無法正常表達和溝通感受，或反覆出現的負面行為。家長需要分辨出這些問題的根源、追溯漠視現象。

其次，提升自我覺察能力至關重要。家庭成員尤其是父母，需要正視和辨識自己和家庭中的漠視行為，識別自己的行為模式，並進一步理解它在何種程度上受到漠視影響，這樣可以幫助我們更有針對性地處理問題。提升覺察能力可以為解決漠視問題做好鋪墊。

第三，在日常生活中需要儘量做到“對事不對人”，即我們應該集中關注問題本身，而不是批評與問題有關的自己或其他人。這是避免個人情緒過度干擾問題解決過程的關鍵，同時有助於我們更為客觀公正的對待問題。

最後，家庭成員間需要培養減少漠視的溝通機制。這需要家庭成員間發展新的溝通方式，以解決問題為導向，建立更為積極正面的思維模式，或者改變自己的某些不良習慣，看到自己進行選擇的能力。

通過在家庭中實施這些策略，我們不僅可以在家庭中有效地應對漠視，還可以建立更為健康、積極的家庭環境，促進家庭成員間的理解和溝通，並最終實現家庭良好和諧地運轉。（文匯報 馬前廣 華東政法大學心理健康教育與諮詢中心副教授）