暑假親子關係“亮紅燈”，武漢12355心理專家支招巧應對

“孩子已經幾天沒有和我説話了，我該怎麼辦”“爸媽整天在家裏嘮叨，好煩……”炎炎夏日，驕陽似火，天氣升溫，然而，親子關係卻降至“冰點”。暑假期間，本該是學生和家長親密溝通、一起休息娛樂的好時光，然而不少家長和孩子確實滿腹委屈和憤怒，進入缺乏相互理解、缺乏有效溝通、家長忽視孩子真正需求的困境。其中，不少家長更是恨不得馬上開學。

日前，針對這一問題，極目新聞記者多方走訪了解到，每逢長假“神獸”回籠，親子關係亮起紅燈幾乎成了慣例。極目新聞記者採訪湖北武漢12355青少年服務台（以下簡稱12355服務台）心理專家羅海紅，羅海紅指出，親子關係不僅僅是看“孩子愛不愛父母”或“父母愛不愛孩子”，更多時候，親子關係好不好的關鍵在於“技巧”。掌握好的技巧，學會“尊重”和“有愛”的表達，家長才有可能跟青春期的孩子和平共處。

湖北武漢12355青少年服務台

親子關係從“母慈子孝”到“雞飛狗跳”

“本來學習就不好，還不趁暑假趕緊趕下”“好啦，我知道啦，你不要一直説，煩不煩啊……”八月的一個早上，市民黃女士（化名）和女兒的爭吵又開始了。

黃女士很無奈，本來學校讓家長趁著暑假與孩子相處的時間增加，改善一下親子關係，但是“理想很美好，現實很骨感”，她明顯感覺到，這個假期親子之間的感情沒有得到改善，反而每況愈下，她想要改善這種關係，但是做起來卻適得其反。

12355服務台工作人員接聽熱線

12355服務台工作人員介紹，黃女士的經歷並非個例，在暑假期間，12355服務台接到了不少家長的電話，都是反映這類的問題。每年的暑假總會讓親子關係變得緊張，想要親近孩子，最終又不得不遠離孩子，甚至有家長坦言，因為家裏的氣氛太難調節，自己下班後情願在外面閒逛一下，以避免回家見面的尷尬。

據統計，7-8月期間，12355服務台熱線共接到親子關係、家庭教育類電話179通，積極回應青少年成長煩惱和發展難題。

市民劉女士也大吐苦水錶示，由於工作原因夫妻需要經常出差，暑假期間自己的11歲兒子由爺爺奶奶照顧，孩子現在通宵玩手機、玩遊戲更是常態，不僅作業不能正常完成，視力也直線下降，自己無法與孩子有效溝通，常常發生激烈爭吵，情緒十分焦慮。“説他兩句就又哭又鬧，真不知道該怎麼管孩子了，盼著快點開學，讓學校管吧。”

記者就此問題諮詢12355青少年服務台專家羅海紅，她介紹，暑期由於相處的時間有所增加，親子之間的衝突和矛盾更容易突顯出來，家長也更容易將目光聚焦在孩子的不足之處。當“指揮棒”從老師手轉机交到家長手中，家長想努力成為負責合格的家長而抓牢控制權。

羅海紅解釋，暑期期間的親子關係就像一幅剛開始幾天是“母慈子孝”，現在三天一小吵，五天一大吵，鬧得是“雞飛狗跳”，這個過程，從放暑假開始計算，往往只需要一到兩周的時間。

假期家長全“包辦”引孩子抱怨

家長管束太嚴、個人活動受限制、與家長之間溝通不暢……實際上，暑假期間，困惱的不僅是家長，放假在家的孩子也有很多煩惱。在12355服務台的暑期託管班上，記者走訪了解到，大部分的孩子暑期跟家中都發生過摩擦。

“暑假我爸媽給我報了寫字班、游泳班、籃球班，平時上午還要參加暑期託管班，我都沒時間跟小夥伴一起玩。”12歲的樂樂（化名）表示，本來暑期想按照自己的安排來過，結果爸媽早早就安排了，自己覺得很失望。

12355服務台工作人員和專家進行線下輔導

在羅海紅看來，孩子們經過一個學期的“披星戴月”、緊張學習的重壓之後，終於迎來假期，渴望能喘口氣，好好放鬆一下。假期希望能掌控自己的生活節奏，有自己的時間和空間去滿足自己在生活、娛樂、社交等各方面的需求。但暑假期間，孩子每天都在身邊，當看到孩子不好好學習只是娛樂、社交，家長難免就會爆發，想要幫其安排。

當然，也有家長會嘗試和子女溝通，但是往往“溝”而不通，由於互相之間不信任、不理解而不歡而散。17歲高二女生小麗來電反映，自己平時成績還不錯，本來約好暑假跟同學一起出去旅遊，但是父親非要自己參加“數化競賽”，兩人多次溝通但都不滿意，覺得父親不理解也不信任自己。

12355服務台工作人員聯繫了小麗的父親，他解釋自己想讓孩子考上更好的大學，都是為她好，現在自己一開口説話，孩子就很抵觸，對自己還有些反感。

羅海紅認為，孩子需要“閒暇教育”，他們有玩耍的天性，要給他們創造玩的氛圍和玩的時間，把玩耍的決定權還給孩子。不要過多干涉孩子的安排，特別是“不許這樣”“不能幹這個”，這樣的要求加上波動的情緒，對親子關係來説就如同一枚“定時炸彈”。

專家支招：關係保持親密有間，適當“留白”

暑假期間，如何和孩子們一起愉悅地度過假期，營造良好的親子關係，羅海紅提出，改善溝通品質首先就要做到真正的平等，不是“我是為你好，你要聽我的”，這樣大家的心情會好很多，溝通也會暢順一些。

心理專家羅海紅

羅海紅也就此提出幾點建議，第一，親密有間，注重界限。青春期的孩子，正在經由自我探索不斷發展、形成自己獨立的人格。家長需要分清哪些是孩子的事情，哪些是自己的事情；哪些是孩子的情緒，哪些是自己的情緒，邊界清晰，親子才能更加輕鬆。本著“不求不助，有求必應”的原則，即孩子不需要時，不主動去干涉和控制。家長懂得“留白”，孩子才能生出自己的智慧，而當孩子需要時，家長就是孩子的後盾，可以提供支援與幫助。

第二，“閒聊”比説教更管用。很多時候家長都太會講道理，卻不會聊天，而講道理往往會破壞關係，聊天卻能促進和解，增進情感。當家長在和孩子分享對事物的看法時，更容易看到真實的彼此，實現思想和情感的交流。所以，家長們不妨“忘記”講道理，學會聊天吧。

第三，幽默有趣，讓家更可愛。溫柔有時比威嚴更有力量，而幽默常常比武力更有效。當家長上百次怒吼咆哮，最後無力地給孩子貼上一個負性的標簽時，不妨試著幽默一回，可能會有驚喜。家長讓自己幽默一點，讓家變得有趣一些，家庭成員會彼此滋養，孩子的狀態會更積極。

第四，合格的家長應該學會“自私”。家長送給孩子最好的禮物就是“愛自己”，每個家長都要學會自我關懷，照顧好自己的身體和情緒，也能正確表達自己的情緒和情感。當家長能表達自己的真實感受時，孩子才獲得“授權”，自己被好好對待，自己開始好好説話，才能好好地對待孩子，才能和孩子“有話好好説”。

“希望家長能夠慢下來，多多用心去陪伴、見證、欣賞孩子的成長，也多多用心去傾聽孩子的心聲。”羅海紅認為，降低期望值，放鬆身心，是暑假親子關係應有的模式。（極目新聞記者常怡 通訊員吳晶 實習生陳蕊蕊 張甜懿）