中國駐大阪總領事館提醒領區中國留學生關注心理健康

在追求學術成就和人生夢想的路上，海外留學生面臨諸多壓力和挑戰。中國駐大阪總領館26日溫馨提示領區中國留學生關注心理健康，保持積極心態，平安快樂留學。

聯繫親友，保持溝通

出國後建議及時告知家人就讀的學校名稱、住址以及校方、房東、同學好友等聯繫方式，同時將國內親屬聯繫方式告知校方、房東、好友等，以備不時之需。可通過多種方式以約定的頻率或時間與家人定期溝通，及時報平安，避免引發不必要擔憂。

參加活動，收穫友誼

建議主動加入學校或地區中國留學生學友會，拓寬社交圈，參加集體活動，豐富課餘生活，培養健康向上的興趣愛好，釋放學業壓力。

尋求幫助，健康護航

建議留意情緒變化，及時尋求幫助和支援。若出現心理不適，請儘早與家人、老師、朋友同學溝通交流，必要時可諮詢心理醫生積極疏解。中國駐大阪總領館為領區中國留學生提供免費“一對一”線上心理輔導諮詢，大家可以掃描下圖二維碼預約。總領館還會發佈“平安留學，從心開始”系列講座通知，歡迎廣大留學生積極參與收看並關注相關資訊。