家長如何幫助青春期少年走出抑鬱 心理專家：正面引導是關鍵

14歲的周葉（化名）是一位聰明懂事，學習成績也名列前茅的孩子。但進入初中後，她出現了一系列的異常行為，經常情緒崩潰，動不動就哭鬧，上課睡覺，抗拒學習，整天説身體不舒服，不想上學。母親李霞（化名）甚至還發現了她經常拿小刀自殘，手臂上全是密密麻麻的劃痕！面對這種情況，李霞只好帶著女兒去醫院檢查，結果周葉被診斷為重度抑鬱焦慮並伴有重度強迫思維。李霞只能為女兒辦理了休學手續。

對此，紐扣家庭教育集團心理諮詢師周書香老師進行了以下分析和指導：

在周葉的成長過程中，父母一直對她抱有高期待與高要求。升入初中後，她需要適應更加緊湊的學習節奏、複雜的人際關係和嚴格的學業要求，而此時，父母的高期待變得更加苛刻，這消耗了她原本可以投入到學習中的能量。成績的下滑讓她開始懷疑自己存在的價值，無力面對成績落後所帶來的無意義感，最後導致她的信心全面崩塌。長期處於這種無望的狀態中，周葉不知如何擺脫困境，只能通過傷害自己身體的方式，把精神上的壓抑和內心的痛苦，轉移到肉體上，讓自己得到暫時的釋放。

對於周葉的情況，周老師提出以下建議：

1.從父母改變開始

父母應放下焦慮，接納孩子的現狀，耐心地陪在孩子身邊，傾聽和理解她的痛苦，讓孩子感到自己被無條件接納和關注。

2.重建親子關係

看見孩子的特質，發現孩子的“需求”，尊重孩子的選擇和決定，讓孩子感受到自己的意見和選擇是被重視的。同時，安排一些家庭活動，增加與孩子的互動和溝通，讓孩子在家人的愛與陪伴下逐漸走出負面情緒。

3.發現孩子的閃光點，積極地肯定孩子

每個孩子都有自己的閃光點，父母在生活中要多觀察孩子，尋找孩子在某個領域的天賦和愛好，給予她肯定與支援。青春期的孩子身心都在經歷著巨大的變化，他們不僅面臨著學業、人際關係等多方面的壓力，還在努力探尋自我身份和價值。因此，父母的認可和支援對他們來説至關重要。

通過這些努力與改變，周葉不僅學會了更好地認識自己，接納自己的不足，還逐漸建立了自信，形成了積極的自我認同。她的情緒變得穩定，與父母的親子關係也得到了顯著的改善。（本文係真實案例，文中人物均為化名，請勿對號入座。齊魯網記者郝彬潔）