心理問答｜入職不符合心理預期，當如何排解？

編輯同志：

您好！

我畢業于985名校，考研經歷“考研熱”，畢業遭遇“求職難”，經歷了重重磨難，最終入職現在的單位。

但是入職一年多來，我覺得難以體現個人價值，收入也未達到預期，心理出現較大落差。

請問我應該如何排解這種負面情緒？您是否有一些好的破局建議？

小周

2024.04

給小周的回信

小周：

你好！

你提出的問題，對現在的青年是比較有普遍性意義的。我希望能夠通過我們的交流，讓你的心境和認知有所調整。

你在工作中因為遇到諸多情況而出現負面情緒，這其實在青年人入職的時候非常正常，就像你進入一個陌生環境，面對不熟悉的很多情況而引起情緒上的波動一樣正常。這個過程往往會持續兩三年，所以在青年入職最初的兩三年，調整情緒其實是第一位的。

我曾經在回答青年問題的時候提出過：職業生涯設計需要用長週期來看。為什麼用長週期來看呢？因為現在是百年未有之大變局，我們每個人的生活都會受到整個世界格局、國家發展的影響。人生不怕路遠，就怕路走錯了。因此我認為，青年人應該把自己的計劃分成20歲階段、30歲階段、40歲階段來做長週期的規劃。

20歲階段主要是要多經歷。因為很多人剛從學校裏出來，並不清楚自己能幹什麼。甚至有人走到人生終點，都沒有真正找到自己適合做的事情。所以，我們需要在20多歲的時候多經歷。比方説你可以選擇和你本專業有關的事情，加入企業，或者做一名記者，當一段時間志願者，做一個小買賣，甚至出去旅行一下，做一些公益活動，等等。只有多經歷之後，你才知道自己人生的選擇究竟意味著什麼，並找到自己內心深處願意選擇的一條路。這需要豐富的經歷作為基礎。

30多歲主要是選擇行當。當你經歷過很多事情之後，你可能就會有一個職業考慮：人生的職業選擇，都是為社會服務，比如這幾個大的方向——從政、從軍、從商、從文等等。如果從政，你就要有為人類服務、為社會服務的理想，其實從政是很艱辛的一條路。好多人把它簡單地理解為去體制內工作或是當官，其實完全不是，它要求你全身心投入到為大家服務這樣一種工作中去。從商是從事經濟工作，它需要你有一些對經營的敏感性，甚至需要一些天分。你要有産品思維，你需要有建立人脈的能力和收集資訊的能力，也包括你的管理能力，對高收益有著一種執著的勁頭。如果你在經歷中發現自己有這種特長，你倒可以選這個行當進入。從文就是做學問。如果選擇這個工作，你要問一問自己：你能否坐冷板凳，能否看完很多艱苦的課題之後，哪怕經歷是痛苦的，但是內心卻是甜的——如果是這樣，就證明你適合做學問。所以，30多歲要選行當，選了合適的行當之後，你就會知道自己究竟將來能夠發展到哪條路上去。

40歲以後主要是選崗位。其實每個人的長處是不一樣的，有人適合主內，有人適合外聯，有人適合做科研，有人適合做管理，有人適合和人打交道，有人適合和物打交道。所以你到40歲以後，就會選擇你合適的崗位，此後20年，就是踏踏實實在你所喜歡的行當裏面、在你能夠發揮作用的崗位上來發展。很多年輕人把這條路走反了，一開始工作就把自己固定在一個崗位上，反而對這個行當、對自己將來適合走什麼樣的路，沒有做很好的了解。

也會有許多朋友會説：現在收入這麼低，沒有太多迴旋餘地。我想這個問題我們一定要正視：一個人只要踏入社會，就有一個很大的責任，要先養活自己。特別是在中國，在邁向中國式現代化的進程中，是有著無窮的機會的。養活自己非常重要，這一點我們就要先拿出給自己打工那種心態來。有的年輕人留學時，為了支撐日常的學費，會去端盤子、洗碗來打工掙錢；有的年輕人大學就開始兼職做家教、發傳單……但是，還有些青年缺乏這種心態，他總覺得，我一定要找一份好工作，讓我過上好日子。其實在年輕的時候，養活自己就是你最大的責任。如果這一條都過不去的話，其他都無從談起。走上社會就必須養活自己，這樣講是不丟人的。

從更長遠的角度來看，我們要真正在人生中有獲得感，我們就要像很多偉大的人物那樣，在年輕的時候樹立起為多數人奮鬥的心態。儘管我們不一定能像馬克思所講的那樣：我們的事業是屬於人類的，面對我們的骨灰，高尚的人會灑下熱淚——但至少我們在選擇職業的時候，一定要選擇那些真正能夠為大多數人謀幸福的一種行當、一種職業。在這種事業氛圍中，即便是你在具體事情上會有一些困難，但是你的內心永遠是一片光明，因為你的前途是和這個事業本身的光明緊緊連在一起的。

希望對你有所幫助。

皮鈞

2024年4月13日

中國青年雜誌