心理專家：提升孩子自我價值感 父母遠離心理控制

希望孩子樣樣都好，是天下父母共同的心願。於是，不少父母格外關注孩子，尤其注重學業，提出各種要求，比如，細緻安排孩子的學習時間和內容、督促其快速完成作業，確定孩子的才藝培訓項目及訓練計劃……儘管孩子做得很好卻很少得到爸爸媽媽的當面肯定、誇獎和鼓勵，如果孩子達不到父母的預期目標，還會受到批評、責備。這樣的父母大多內心對孩子有著極強的控制欲，會導致孩子難以建立積極的自我評價，對孩子自信心的提升，自尊心發展和心理健康都極為不利。

父母控制對孩子心理負面影響大

父母讓孩子按照自己的要求去做，對其言行有約束、有管理，這是家庭教育必不可少的內容。但是，有些父母過度干擾孩子的心理，這就是心理控制了。

北京師範大學兒童家庭教育研究中心主任、心理健康與教育研究所所長邊玉芳説：“心理學研究表明：家長對孩子的控制有兩種形式，即心理控制與行為控制。心理控制指父母採用控制性、操縱性的方式入侵孩子的內心世界，抑制孩子的心理自主，迫使孩子順從父母的要求。”它是一種消極的、壓力式的、侵入式的教養方式，會讓孩子産生心理壓力、內部衝突和各種各樣的情緒，損害孩子的自主感和能力感，從而降低孩子的自我價值感，使孩子産生不良反應。

邊玉芳進一步解釋，心理控制有三種方式：愛的收回、引發內疚和權威專斷。其中，愛的收回是指父母用愛和情感脅迫孩子，如果孩子做不到，就收回對他的愛、關心和照顧，比如，“你不聽話，媽媽就不愛你了。”引發內疚是指父母通過指出孩子的表現令父母擔心、丟臉、失望、傷心，引發孩子的內疚感，迫使孩子順從父母的要求，比如，“你真太讓我們失望了。”權威專斷指父母通過樹立自己的絕對權威，要求孩子按照父母的意志去做，比如，“我説不行就不行。”“我都是為了你好，按照我説的做就是了。”

父母對孩子的心理控制，是通過操控孩子實現自己的願望，本質上是對孩子個體獨立性認知不足，源於父母內心的焦慮。

表面看來，上述三種做法能立竿見影，讓父母看到自己的“教育效果”，但是，負面影響卻是長久的。在中國青少年研究中心研究員田宏傑看來，一些家長只看到未來，看不到當下，催生了他們過度的控制欲。她表示：“父母過度的心理控制，會導致孩子三種表現：一是自控力極差，有沒有父母管教天差地別，比如，一旦父母不監督寫作業，孩子一個字都不寫。二是過度焦慮，尤其在考試前，孩子總擔心自己考不好，有些孩子甚至焦慮到不想上學的程度。三是逆反心理嚴重，處處和父母作對。”

心理控制還會讓孩子因害怕失去父母之愛和內疚不敢大膽做自己，也無法接納不完美的自己，導致孩子缺乏創造力，表裏不一，缺少自主意識，沒有自信，難以獨立。一項研究還發現，父母早期對孩子的心理控制，不僅會影響孩子的戀愛關係，甚至能影響其成年後的婚姻關係。

心理學研究表明：心理控制與行為控制有著本質的區別。行為控制是一種積極的、指導性的、非侵入式的教育方式，是有利於約束孩子的行為、幫助孩子建立良好習慣的教養方式。因此，父母在日常生活中應適度增加對孩子的行為控制、減少心理控制。

邊玉芳表示，父母可通過詢問監督、設立規則等方式管理約束孩子的行為，讓孩子知道邊界和底線，實現行為控制。對孩子進行行為控制時應對事不對人，父母可以對孩子説：“你今天忘了帶畫具到學校，下次晚上睡覺前最好自己檢查一遍。”而不要説：“你怎麼總是丟三落四。”

設立邊界，恰當限制孩子的行為

對孩子進行行為控制的有效方法是設立行為邊界，讓孩子更好地理解他周圍世界的規則，明確什麼事情可以做，哪些不可以做。比如，“在超市、博物館、科技館等公共場所不能大聲喧嘩，影響他人。”“放學後先完成作業再做其他事情。”“每天玩遊戲時間不超過半小時。”“晚上10點之前要上床睡覺。”“不能動不動就發脾氣，做事前要考慮身邊人的感受。”

外部規則要少而精，避免紛繁雜亂、過度嚴苛，否則孩子難以記住、顧此失彼或為了逃避懲罰而撒謊。而那些不清晰的規則，則有可能使父母和孩子雙方都産生挫敗感。父母整理一個清單，上面寫清具體要求，最好帶有關鍵字以突出重點，張貼在家裏的公共區域。隨著孩子逐漸掌握清單上的良好行為，父母可以再引入一些新的問題行為讓孩子改進。

孩子需要時間來學習約束自己的行為。對於年齡小的孩子，父母應不厭其煩、明確地一遍遍重復，找到孩子不遵從約束的原因，給孩子足夠時間去接受、去遵守。父母控制孩子的行為時態度要和善，並堅定地執行。如果你對孩子説話的語氣和態度很粗暴、嚴厲，會引起孩子的恐懼、羞恥感和抗拒，他們或因害怕被懲罰而就範，但因為不是發自內心地去做，很難持之以恒。而如果父母友好地引導，他們會覺得從爸爸媽媽那裏獲得了支援，會感到自己有能力、有力量去做。

田宏傑認為，在行為控制上，理想的狀態是從父母的管教過渡到孩子自我管理。孩子自我管理的方法來自父母對孩子的管教方法，如果父母在孩子的成長過程中對他們沒有一定的行為控制，那麼，孩子極有可能就成為一個我行我素的人。田宏傑表示：“父母管教孩子的目的是日後不管，為了孩子長大後能夠獨立，自己管自己。”因此，適當的行為控制應該幫助孩子不斷超越舒適區，實現自我管理能力的提升。

父母對孩子提要求，不能自説自話。在孩子小的時候，父母可以多和孩子做遊戲，在遊戲中培養其規則意識。孩子上學後，邊玉芳提醒：“父母要耐心傾聽和了解孩子的真實想法，關注其心理需求，與之商討，讓孩子參與制訂自己的行為規則，最後達成明確、具體的行為要求，避免專斷。”這樣，孩子更容易接受和執行父母的行為控制，也容易建立起彼此尊重的親子關係，並能逐漸將外部規則轉化為自己的內部規則。邊玉芳説：“約束孩子的行為是為了他們更好地成長，養成被社會接受的習慣和恰當的行為。同時，父母要無條件地接納孩子，關注孩子的反饋，科學解讀孩子行為背後的心理需求，滿足孩子的情感需要。”（中國婦女報記者陳若葵）