心理百科｜四個方法，讓孩子被欺負不再沉默

近期，幾則校園欺淩事件引起社會廣泛關注。孩子在被欺負、被傷害的時候，往往選擇保持沉默，沒有向老師或家長傾訴。這不禁讓人深思：沉默背後的原因是什麼？如何預防孩子在校被欺負？

國家二級心理諮詢師王曉霆表示，在以往接待的校園欺淩類案例中，不少孩子因害怕被報復、有自卑羞恥感或是對家長、老師缺乏信任而最終選擇了沉默，與孩子建立安全高效的溝通橋梁、尋求專業的心理幫助等，或許是預防此類事件的關鍵。

（一）設置“家庭會議”制度。父母或其他養育者，可以在每週固定時間，召開一個“家庭會議”，家人們聚集在一起，分享彼此一週的經歷，這樣有助於家長及時了解孩子在校的生活和學習動態，以及細微的情緒變化。當家長髮現孩子有異常時，應給予充分的情感支援、提供行之有效的解決方案。

（二）給孩子課間“鬆綁”，有助於在自然互動中提早發現端倪。冰凍三尺非一日之寒，所有的惡性欺淩事件都是從看似不起眼的“惡作劇”開始的。老師切莫一味做“和事佬”，對待孩子之間的衝突“大事化小、小事化了”，而應及時、主動地進行干預。

（三）形成互幫互助、共同抵制校園欺淩的氛圍。校園欺淩除了身體傷害，還包括辱罵、譏諷、嘲弄、挖苦、歧視、傳播謠言、社會孤立等。學校應鼓勵孩子們建立健康的友誼關係，互相支援和保護，可以通過相關課程和活動，培養學生的正義感和同理心。

（四）利用心理諮詢機構等社會資源，每年定期為孩子提供專業的心理評估與心理輔導。大量國內外研究證明，校園欺淩事件的施暴方大多在成長過程中伴隨顯著的異常行為，如：故意破壞他人或公共財物，虐待動物，持久對抗，易激惹，充滿消極、憤怒、敵對等情緒，儘早幫助孩子處理內心的創傷，將校園欺淩的種子扼殺在搖籃裏，才能讓所有孩子在安全有愛的環境中成長。（上海黃浦）