心理測量 | 什麼樣的人是心理成熟的人？6方面評估你的心理成熟度

但凡不能打敗你的，最終都會使你更強大——尼采

面對生活中的各種困難和挑戰，只有內心成熟的人能夠愈挫愈勇。

通常，那些心理成熟的人具備更好的心理韌性，他們耐受失敗的打擊並從中學習經驗，更快地從挫折中恢復過來。由此可見，心理成熟是一個人在競爭激勵的現代社會中的必備重要技能。

2002年，弗羅裏達大學的蒂莫西·裘德及其同事發表了一篇關於領導特徵的重要元分析，確實發現管理效能與諸如穩定、友好和可靠等人格特質之間存在聯繫。一個解釋是冷靜的態度使得處理人類帶來的許多微妙問題變得更加容易（這些問題可能會讓更情緒不穩的經理感到憤怒）。情緒成熟度也是信任度的一個指標。研究發現，具有自戀等功能失調特質的經理更容易做出不好的事情。

那麼，怎麼樣的人才是心理成熟的人？

通過以下測試，我們將從自我洞察、社會認知、情緒管理、適應能力、社交風格、愛的能力共六個方面來綜合評估你的心理成熟度。

【心理成熟度測量表】

為了幫助你更好的使用本測試，確保結果的有效性和準確性，請在測試前閱讀以下須知：

1、本測試共計47道題，平均測試時間約6-7分鐘；

2、本測試將評估你近期的心理情緒及狀態，在完成測試的過程中，請根據你最近3個月的直觀感受進行選擇；

3、本測試結果僅供用戶自評參考，不代表正式診斷。

1、我一般很少考慮別人的想法

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

2、當我遇到不順心的事情時，會因心情不好而需要很長時間才能擺脫

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

3、遇到困難時，我往往會越挫越勇

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

4、當意識到危機來臨時，我能平靜地承認它的存在

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

5、對於社會公共事件，我的立場會隨著別人的觀點改變

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

6、在陌生人面前，我常無話可説，以至感到尷尬

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

7、別人在想什麼，關我什麼事

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

8、我不能忍受別人違背我的意願行事

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

9、狀態不好時，我也能高品質完成任務

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

10、不利局面出現後，我會尋求專業性的幫助

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

11、即使多數人都不贊同我，我也會做我自己

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

12、無論身處任何不熟悉的工作、學習環境中，我都能保持很強的社會適應力

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

13、別人説我善於為他人著想

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

14、當日常工作被意料不到的不悅事情打斷，我能將情緒調整回軌道

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

15、吃力不討好時，我仍然笑臉待人

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

16、即便在最沮喪、失落的日子裏，我也不會意志消沉、悲觀抑鬱

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

17、很多事情我拿不定主意，需要向身邊人求助

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

18、我能很快化解與他人的矛盾衝突

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

19、我總是會被各種觀點所左右

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

20、我的情緒起伏很大，自己都不知道是為什麼

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

21、雖然不確定是否有機會實施，但我在最困難的時候也會堅持制訂下一步的行動計劃

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

22、不順心的日子裏，我會找朋友求助（包括情感、物質方面等）

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

23、我能在根據不同的情景適應調整對他人的態度

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

24、無論身處任何不熟悉的工作、學習環境中，我都能保持很強的社會適應力

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

25、我覺得自己非常好，很少有什麼不足

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

26、遇到意想不到的突發事件時，我能夠冷靜應對

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

27、我認為我可以靈活地處理事件

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

28、錯誤發生之後，無論大小，我都會坦然承擔

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

29、我會為了與他人維持融洽的關係而犧牲原則

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

30、我不喜歡陌生人來家裏做客，每逢這種情況，我就有意回避

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

31、我十分注重自己的獨特性，不希望和大多數人一樣

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

32、當我遇到困難時，我知道可以去哪尋求幫助

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

33、一旦有了好主意，我絕不會把今天該做的事情拖到明天去做

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

35、不管生活條件有多大變化，我也能很快習慣

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

36、我會無緣無故的感到害怕

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

37、當遇到一個難題令自己無法釋懷時，我會習慣性地自己去思考解決的方式而不是馬上求助他人

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

38、獨立於他人對於我來説是非常重要的

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

39、我經常感到無力，什麼事情都不想做

非常不符合 (分數5.00)

比較不符合 (分數4.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數2.00)

非常符合 (分數1.00)

40、在解決問題時，我通常有自己的最終判斷

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

41、如果我盡力去做的話，我總能解決難題

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

42、我會接受其他人的善意批評

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

43、我大多按照自我的內在準則做事

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

44、即使有的人對我有看法，我仍能同Ta交往

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

45、我能正確把握自我與他人界限，不會以自己標準要求他人

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

46、大部分時候，我能很好控制自己情緒狀態/保持平和心態

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

47、我的情緒波動起伏小

非常不符合 (分數1.00)

比較不符合 (分數2.00)

不確定 (分數3.00)

基本符合 (分數4.00)

非常符合 (分數5.00)

結果參考

【46-98，心理成熟度較低】

綜合各方面能力來看，你的心理成熟度得分較低，你不太容易適應不斷變化的環境，也不太容易形成良好的自我控制，因此，在心理健康和人際關係中比較容易出現問題。總的來説，你的心理成熟度還有很大的提升空間。

【99-141，心理成熟度一般】

綜合你的各方面能力來看，你的心理成熟度得分一般，你基本可以適應不斷變化的環境，有基本的自我控制。

在這方面，你可以提升下自己的情緒管理能力和減少自我中心的思考傾向，增加自己在人際方面的敏感性。

【142-188，心理成熟度較高】

綜合你的各方面能力來看，你的心理成熟度得分較高，你能形成良好的自我控制，較好地適應不斷變化的環境，建立起較良好的人際關係。周圍人對你的總體評價是比較成熟、穩重的。

【189-235，心理成熟度非常高】

綜合你的各方面能力來看，你的心理成熟度得分非常高，你有非常好的自我控制能力，能很好地適應不斷變化的環境，與他人建立很好的人際關係。周圍人對你的總體評價是非常成熟、穩重的。（聊城公安民警心理健康學苑）