你了解身邊的“NPD”嗎？聽聽心理學專家怎麼説！

最近很多人提到的“npd（自戀型人格障礙）”，你知道是什麼嗎？

無論綜藝名人，還是身邊好友，總有一些符合npd特徵，到底是什麼情況？讓我們聽聽專家的説法↓

醫學顧問

上海市精神衛生中心

張蕾、趙文清 心理治療師

喬穎 主任醫師

“npd”，你了解嗎？

自戀是人格發展的重要部分。健康的自戀每個人都需要，可以讓我們感受到一些積極的特質，如承受挫折的能力以及與現實相應的自信、自尊和自我價值感，這些特質包含對生活的積極態度，有助於個人發展。

但是，當自戀表現為自我中心、缺乏同理心以及誇大的自我重要性，成為一種持久的內在體驗和行為模式，在工作、人際關係等生活各個方面顯現出來，並産生嚴重干擾，就會上升為“npd”。

有npd的人，實際上是“戀”上了自己理想化、誇大的形象，這種膨脹的自我形象，幫助他們避開深層的不安全感和脆弱感。

然而，支撐這些幻想需要大量的努力，這導致許多功能失調的態度和行為，npd者也通常被形容為“自大、操縱、利己、居高臨下和苛求”。

自戀型人格障礙的診斷

自戀型人格障礙是一種需要他人讚揚且缺乏共情、自大（幻想或行為）的普遍心理行為模式，起自成年早期，存在於各種背景下。

其核心特徵包括：誇大自我重要性、沉浸于成功幻想、認為自己是特殊和獨特的、渴求他人讚美、有特權意識、在人際關係上剝削他人、缺乏同情、出現傲慢的行為或態度等。

需提醒，人格障礙的診斷只能由有資質的精神衛生專業人士進行。

如何與身邊的“npd”相處？

了解npd者的心理機制並探索一些應對策略，可以幫助我們在保護自身心理健康的同時，管理與他們的關係。

首先，察覺和識別可能的跡象。

看清生活中他們的真實面貌，不要在他們給到的種種幻想中迷失方向，專注于自己的夢想和需求。

同時，也要警惕因對方的否定而陷入自我懷疑。例如，他們可能會否認自己説過的話，或者告訴你都是因為你的問題、你太敏感、誤解或者反應過度，從而讓你陷入自我懷疑。

其次，明確設立並堅持界限。

健康的關係基於相互尊重和關心，但npd者很難在關係中實現真正的互惠。

他們可能會經常試圖突破你的界限，因此明確、堅定地設立並堅持界限至關重要。

最後，相信自己的判斷。

npd者常常會扭曲現實，誇大自己的成就和付出或貶低你的價值和感受。

要保持清醒的頭腦，信任自己的判斷，不輕易被他們的敘述帶偏。如果感到困惑，可以和信賴的朋友討論或者尋求專業人士的幫助。（上海徐匯通）