河北省衡水市：外賣從業青年心理健康輔導活動開展

近日，共青團河北省衡水市委聯合多個部門在衡水眾成創業孵化基地舉辦首期“‘團’聚溫暖‘青’情相伴”外賣從業青年心理健康輔導活動，為30名美團外賣從業青年傳授減壓小知識、開展針對性心理輔導，送去冬日溫暖。

活動現場，高級心理諮詢師、河北省12355心理專家成蹊講授一場以“敞開心懷，給自己一縷陽光”為主題的心理健康課。成蹊以一張黑白色的壓力測試圖作為開場，針對外賣群體的職業特點和工作生活中遇到的困擾，分別從何為壓力、情緒和壓力的關係、情緒管理3個方面闡釋如何用積極陽光的心態面對壓力和挫折。

講座中，成蹊還傳授心理調適技巧，如“情緒轉移法”，教導外賣從業青年如何在工作間隙快速識別自己的情緒狀態，並進行有效的自我調節；“調整認知，真誠接納”，讓外賣從業青年學會層層剖析導致憤怒情緒的根源，從而以更理性的方式應對工作中的摩擦與矛盾。

下一步，共青團衡水市委將以此次活動作為契機，推進心理健康輔導常態化、精準化，持續加大關心關愛外賣從業青年力度，以更加貼心暖心的服務把關懷送到外賣從業青年的心坎中。