心理諮詢室 | 積壓的情緒，讓我無法投入學習

小依是初一新生，開學兩個月，她有近1個月都在生病請假，返校時感覺跟不上進度，不願意到學校，家長也很著急。迫於父母和老師的壓力，小依週末勉強答應週一到校上課，但週一早上她又覺得哪兒都不舒服，於是繼續在家，媽媽也只能請假陪她。晚上她想玩會兒平板電腦，被媽媽阻撓，小依的情緒瞬間崩潰並爆發。家長反饋給班主任，週二到校後由班主任帶著來到諮詢室求助。

我邀請小依坐下，請她説説她的訴求。小依告訴我，她從小學五六年級開始就不願意上學，但也只是生病了才不去學校。上初中感覺學習壓力大，尤其是數學一直就學不好，開學之後生病請假太多，上課跟不上，就更不願意到校了。我詢問了一下她的情緒、睡眠等狀況，排除了抑鬱的情況和就醫的必要，這才詢問週一晚上發生了什麼。小依説自己情緒低落了一天，平時也有玩平板電腦緩解情緒的習慣，沒想到剛拿出來就被媽媽沒收，於是就情緒失控了。

我説：“小依，我能理解你的感受，但似乎你的情緒積壓是由來已久的，並不像是對‘媽媽沒收平板電腦’這麼簡單一件事的反應，能講講是什麼原因嗎？”

小依説：“我數學一直不好，也很著急。週一本來沒心思學習，但還是強迫自己聽聽空中課堂學一會兒，發現根本聽不懂，就非常難過。拿平板電腦想緩解一下再學的，被媽媽拿走我就沒忍住。”

“你説你數學一直不好，是從什麼時候開始的呢？”我問。

“四年級吧。其實之前也不太好，但三年級時家裏給我找了一對一輔導，我有兩次數學考得還挺不錯。四年級之後就又慢慢不行了。”小依回憶。

“那這期間發生過什麼特別的事情嗎？”憑職業的直覺，我覺得小依問題的卡點就在這裡。

“沒有特別的事情吧。可能就是學習難度大了，我有上課走神兒的毛病，所以難度一大就跟不上了。”小依説。

我知道，上課走神兒也是情緒問題的信號，但小依似乎回憶不起來，於是我換了一個問法：“小依，你從小是在爸爸媽媽身邊長大的嗎？”

“小時候是跟著姥姥姥爺，因為住得很近，爸爸媽媽下班很方便過去看我。我5歲時弟弟出生了，弟弟跟著爸媽生活。我是上學之後才回爸爸媽媽這邊的。”小依説。

“那誰管你學習更多一些呢？”我問。

“開始我爸爸管，但我爸脾氣不好，我有的題不會他就罵我還動手，姥姥和媽媽就不讓他管了。我也不喜歡爸爸，後面媽媽管得多一些。”

“你剛才説上學以後回到爸爸媽媽這邊，為啥姥姥還能阻止爸爸？姥姥是跟你們住在一起嗎？”我好奇地問。

“對，之前姥姥姥爺不跟我們住在一起，後來姥爺去世了，姥姥就搬過來跟我們一起住了。”小依説。

“那姥爺去世是什麼時候？”我好像找到了問題所在。

“姥爺是2019年生病的，本來要做手術，結果還沒等到手術病情突然惡化，2020年年初就不在了。”小依説。

“這段時間不就是你上四年級的時候嗎？”我問，“姥爺的去世跟你數學成績下降有關係嗎？”

“我的數學成績下降是慢慢才表現出來的，我就沒往一起想。”小依説。

“那姥爺去世了，你上課的狀態會受影響嗎？”我繼續問。

“肯定會啊。我記得姥爺走的那天，媽媽和姥姥是哭著回來的，我聽説姥爺不在了也哭了，但後來媽媽和姥姥都很難過，我就不敢在她們面前哭了，怕加重她們的傷心。上課我就總想這件事，聽不進去。”小依説，眼眶裏淚珠在打轉。

我遞給她紙巾，説：“你看，這麼強烈的情緒沒有釋放的出口，肯定會對學習造成很大影響的。”

小依點點頭，繼續説：“姥爺去世很長一段時間後，我半夜想起來還特別想哭，但我跟姥姥一起睡，所以也不太敢哭出來，就一直忍著。”説到這裡，小依的眼淚終於撲簌簌掉下來。

我又遞了幾張紙巾給她，説：“沒關係，小依。這裡很安全的，你可以放心地哭出來，我會陪著你。”

過了一會兒，小依的情緒慢慢平復下來，我問她現在感覺怎麼樣？她笑了笑説覺得輕鬆了好多，像是胸口壓的一塊大石頭被搬開了。

接著小依又説：“還有件事情讓我特別擔心，就是爸爸媽媽的教育觀念很不一樣，所以總會為我和弟弟的學習發生爭執，媽媽甚至會説要跟爸爸離婚，還説要爭奪我和弟弟的撫養權。昨晚發生的事，我傷害了媽媽，媽媽説不要我的撫養權了，可是我不想跟著爸爸。”

我説：“小依，你先別著急。爸爸對離婚是什麼態度呢？”

小依説：“爸爸一直不同意離婚。”

我又問：“爸媽的感情好嗎？會為你和弟弟的學習之外的事爭吵嗎？”

小依説：“他倆感情好像還挺好的，沒為別的事爭吵過，每次都是為了我和弟弟的學習。”

我笑了：“小依，請你相信我。我也是家長，一個媽媽，從你的描述中，我向你保證，你爸媽不可能離婚的。我後期也會跟他們溝通反饋一下咱倆談話的情況，也幫你驗證一下，好嗎？”

小依還有些不放心，但她點點頭，表示並不介意把她説的這些事告訴父母，但還是很擔心父母會不相信她，覺得她是在為學習不好找藉口。我請她相信我，會跟她的父母解釋清楚，之後如果有需要我再跟她反饋。

後來，我請班主任約了小依的爸爸來學校，當面反饋了孩子的情況。爸爸聽我説這些感到非常意外，他的眼淚差點兒掉下來。小依爸爸説，從來沒想過孩子會因為姥爺的去世有這麼大的情緒負擔，還隱忍了這麼久。他只知道孩子從小是姥姥姥爺帶大的，跟姥姥姥爺的感情非常深厚，遠遠要比跟父母的情感聯結更深，是他們做家長的忽略了這一點。

至於離婚，爸爸説就是媽媽比較情緒化，媽媽曾經發微信也跟他提過，爸爸的回答擲地有聲：“我是不會離開你和孩子們的，我也不會允許你們離開我。”所以，爸爸已經成功地幫助媽媽紓解了委屈情緒，但並沒有關注到孩子被媽媽情緒波及的影響還沒消除。爸爸説，他回去會認真地跟媽媽溝通一下，跟孩子好好談談，也請孩子原諒他們的疏忽，幫助孩子儘快回歸正常學習生活。

幾天后，小依的班主任老師告訴我：小依臉上的笑容比之前多了很多，學習也更加地努力和投入，讓我們都感到非常欣慰。

諮詢師感悟：

小依是個情感體驗豐富且細膩的女生，在心理上也是家庭忠實的捍衛者。她小小年紀，就懂得體諒大人，用隱忍自己的情緒去幫助成人分擔悲傷。但她畢竟是個孩子，處理不了那麼多的情緒，只能背負著沉重的情緒包袱，以至於影響了學習狀態，尤其是本來就不太擅長的數學學科。當影響學習背後最大的原因被看到後，小依感到“胸口的大石頭被搬開了”，再通過家校溝通讓家長看到了孩子真實的心理世界，爸爸也瞬間理解了孩子，激發了要調整自己、承擔保護孩子的責任。相信在爸爸堅強臂膀的守護下，小依和弟弟一定能成長得更加陽光和優秀。（文中小依為化名 中國青年報 小月兒 ）