心理問答 | 因三觀不合而分道揚鑣？請勇敢地做自己

陳老師，你好！

我和朋友因為三觀不同而分道揚鑣，我不喜歡他的性格，他也不認可我的價值。有時我會懷疑自己是否值得被愛，有時也會沉迷于我們過去的美好時光，希望能得到他的認可和支援。請問我該繼續做自己嗎？我能夠得到理解、認可和支援嗎？如何讓自己自信起來？

——讀者

讀者，你好！

一個人或一份關係之所以重要，不是因為那個人是全世界、全宇宙最能評判你的人，而是因為你覺得他很重要，你建立了一個重要的關係。這樣的關係你也可以和他人建立，只要你為對方付出較多的時間，他就會成為對你來説特別的人。因此，你要對未來的感情有信心，勇敢地做自己。

此外，很多人在失戀時都會懷疑自己是否值得被愛，有這種感受不是因為你出了問題。人就是這樣一種動物，在很多時刻，由於各種原因，你會自我懷疑，但這不意味著你真的沒有價值。你需要把自己的感受和真實的情況區分開。

請做一個更加開闊的、勇於展現自己的人。自我有很多的版本：有現在的自我，有理想的自我，還有過去的自我。我希望你能夠接納和喜歡現在的自我，同時嘗試去做一些事情，讓自我變得更加豐富。做內心想做的事，將想法付諸行動。

中國科學院心理研究所教授陳祉妍 中青網實習生萬齊夢