直面躁鬱症：一位脫口秀演員的勇氣與希望

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在2024年9月10日的一期脫口秀節目中，中國脫口秀演員KID以幽默的方式分享了自己患躁鬱症的經歷。他用自己的故事告訴觀眾，躁鬱症並不是人生絕症，而是一個可以通過努力和支援克服的挑戰。KID讓觀眾明白，即使生活給你重重打擊，也依然能夠找到人生的方向和生活的樂趣。

躁狂與抑鬱：雙面人生

躁鬱症，又稱為雙相情感障礙，以情感波動劇烈、情緒不穩定為特徵，表現為躁狂期和抑鬱期的交替出現。在躁狂期，患者可能會像超人一樣充滿活力，覺得自己能征服一切；而在抑鬱期，則可能感到無比沮喪，甚至連床都不想下。可以説，躁鬱症讓患者的情緒猶如過山車，起伏不定。躁鬱症在全球範圍內的發病率約為1%，嚴重影響患者的生活品質。

在躁狂期，患者可能會體驗到極度的興奮、精力充沛、創造力爆棚，甚至覺得自己可以一口氣寫完一本書。然而，隨著情緒的轉變，抑鬱期則可能讓人感到無比疲憊和孤獨，仿佛生活的色彩都消失了。

KID在舞臺上説：“自己身體裏有兩個人，一個是《活著》的余華，一個是春晚的鄧超”，這樣的幽默讓我們看到了情緒波動的真實一面，同時也提醒我們，不要因為情緒的波動而自責。

如何應對躁鬱症？

躁鬱症是可以治療的，現代醫學提供了多種有效的方法。藥物治療、心理治療和生活方式的調整相結合，能夠幫助患者穩定情緒。

KID通過接受治療和專業支援，逐漸找到了自己的節奏。他説，自己的這種狀態就是脫口秀的“先天聖體”，他的勇氣和幽默，激勵著觀眾樂觀積極地正視生活中的各種挫折。

加強自我管理和積極的生活態度對於療愈躁鬱症至關重要。保持規律的作息、均衡的飲食、適度的運動，以及培養興趣愛好，都是幫助患者在日常生活中保持情緒穩定的有效方法。

親友的支援也是重要的一環。KID在公開場合提到，朋友和家人的理解與關懷讓他感受到溫暖，這種支援有助於他面對挑戰。

消除偏見：一起走向未來

躁鬱症患者常常面臨社會的誤解和偏見。KID讓我們看到，心理疾病並不可怕，提升公眾對躁鬱症等心理健康知識的認識，可以讓我們的生活更幸福、社會更和諧。

躁鬱症雖然是一種複雜的疾病，但它並不定義任何人。通過積極的治療和支援，患者完全可以過上充實的生活。KID的故事提示我們，無論面臨怎樣的挑戰，總有辦法找到光明的出口。讓我們共同努力，創造一個更加理解和支援的社會環境，幫助每一個面臨心理挑戰的人，勇敢迎接未來的美好！

（作者丁少峰武漢鋼鐵集團公司第二職工醫院精神科主治醫師中國網心理中國原創稿件 網址：http://psy.china.com.cn/）