心理療愈小錦囊｜這種行為令人崩潰 你身邊有嗎？

否定、反駁、貶低他人——痛快嗎？！

你身邊有沒有這樣一類人，不管你説什麼，他都要反駁你，張口就是“不對”“不是”“我不覺得”。他總能很迅速地打斷你，不假思索地否定你，即便你有理有據、邏輯清晰，他們依然會東拉西扯地找一大堆理由不斷狡辯。這樣的情景，是不是很令人厭煩崩潰？

心理學上把此類行為稱為“習慣性反駁”，是指個體在面對不符合自己預期或偏好的觀點或陳述時，會立即、反射性地進行反對。國家二級心理諮詢師王曉霆表示：“這種行為可以被看作是一種心理防禦機制，通過否定外界資訊以保護個體現有的認知結構和價值觀免受挑戰。”

“習慣性反駁”一般有三個顯著表現：

（一）不接受他人的觀點。把不同的看法、建議等都視作對自己“權威”的挑戰。

（二）不願意承擔錯誤，總是逃避責任。“這不是我的錯，這事跟我沒關係”是他們的潛臺詞。

（三）無論如何，一定要“贏”。就像隨時備戰的“鬥雞”一樣，無時無刻都想爭個高低，通過贏得“鬥爭”來維護自己的尊嚴、獲得優越感和滿足感。

事實上，反駁型人格的童年或青少年時期，大多會擁有一個或數個反駁型長輩，這些人從不給予肯定和認可，不允許他們反駁和反抗。常年積累的，被壓抑的憤怒的情緒無處釋放，只能融入他們的人格底色中，成年以後化為攻擊他人的武器，用來證明自己已經擁有了説“不”的能力。

“長期被壓制、否定的他們，其實是非常脆弱的，只能通過一種強硬的方式來彰顯自己的力量，把內心深處的自卑、無能偽裝起來。”王曉霆如是説。

當我們理解了“習慣性反駁”的形成機制，也就不難理解他們的言行了。這樣的人往往很難建立起良好的人際關係，也很難在事業上有所發展——除非他們自己意識到，並主動尋求改變。（上海黃浦）