醫生帶跳“消氣操”走紅：幫助大家緩解焦慮、壓力

聳肩消氣放鬆肩頸、展臂揮翅疏通經絡、擴胸展肩寬胸順氣……7月26日，一段“消氣操”視頻在社交平臺熱轉。視頻中，三位醫生展臂、聳肩、拉伸，配上熱情的笑臉，場面趣味十足。網友調侃：“有效消氣！看到第三秒就氣消了，醫生太可愛了！”“這是更適合中國打工人體質的消氣操。”

浙江湖州市吳興區中醫院中醫經典科主任中醫師邵洪亮帶領兩位醫生一起做“消氣操”。受訪者供圖

人民日報健康客戶端記者了解到，視頻中的醫生均來自浙江湖州市吳興區中醫院，視頻中帶領跳操的醫生正是該院中醫經典科主任中醫師邵洪亮。

“沒有想到這個視頻會受到這麼多人的關注。”7月26日，邵洪亮告訴人民日報健康客戶端記者。此前就有相關的“消氣操”視頻在網路流傳，但並沒有醫生帶教。邵洪亮在醫院支援下，拍攝了“消氣操”的視頻，受到網友的熱情點讚。

這套操真的能幫助“消氣”嗎？邵洪亮表示，即便動作看起來頗為滑稽，消氣操的動作多取自八段錦、五禽戲。“一到夏天，氣溫升高，容易心浮氣躁、好發脾氣，一套消氣操順應時勢。”

作為一名中醫經典科的醫生，邵洪亮主要通過經典經方，為患者解決病痛。他告訴記者，自己是近期剛到浙江工作，他發現，門診接診的大部分患者都因為焦慮、抑鬱、睡眠困難等症狀前來就診，其中有相當一部分都是年輕人。這也讓他意識到，這些簡單、易學的中醫運動或許能為這一部分人群提供幫助。

“例如，雙肘微曲下蹲的動作，能夠達到排濁氣、釋放壓力的作用。”邵洪亮解釋，在中醫中，氣鬱體質的患者可以通過心理調適、湯藥調理的方式緩解鬱結，而運動也是非常不錯的緩解方式。拍打、伸展等動作，有助於寬胸理氣、疏理肺氣，視頻中的運動操跟傳統的中醫運動原理相同。

就在7月初，邵洪亮帶領兩位年輕醫生拍攝的“減肥操”也引發了網友熱轉。“每天運動10～15分鐘，就能達到一定的運動強度，輕微出汗，心情也會更加愉悅。”邵洪亮期待能夠通過網際網路，讓中醫文化浸潤大眾的日常生活。（健康時報記者劉靜怡）