焦慮症反覆發作？醫生提醒：避開這幾個常見誤區

近日，重慶三一八醫院接診了一名因焦慮到院看診的患者，後經過一段時間治療，焦慮情緒已改善，可正常生活。

據悉，該名患者為一位30歲的都市白領，一直以來都是同事和朋友眼中的“完美主義者”。她對工作和生活都有著極高的要求，總是希望每件事情都能做到最好。然而，這種追求完美逐漸演變成了她的負擔，她開始感到持續的緊張和不安。最初，患者只是偶爾感到焦慮，特別是在工作壓力大或面臨重要決策時。但隨著時間的推移，她的焦慮感變得越來越強烈，甚至影響到了她的睡眠和日常生活。她發現自己難以集中注意力，經常感到心慌、胸悶，甚至出現了輕微的社交恐懼。在一次公司的重要項目中，患者因為過度的焦慮而失誤頻頻，這讓她更加確信自己出了問題。在朋友的建議下，遂前往重慶三一八醫院尋求專業的心理諮詢幫助。

重慶三一八醫院精神心理科主任顧慶樂提醒，在現代社會，焦慮已成為許多人生活中的“常客”。焦慮症，作為一種常見的心理疾病，不僅給患者帶來內心的痛苦，還可能影響他們的日常生活和工作。然而，許多人對焦慮症存在誤解，導致病情反覆發作。了解這些誤區，可以幫助大家更好地理解和應對焦慮症。

誤區一：將焦慮情緒等同於焦慮症

焦慮是一種普遍存在的情緒反應，它可能由各種生活事件觸發，如工作壓力、人際關係等。然而，焦慮症則是一種嚴重的心理疾病，它表現為持續性的、無明確對象的焦慮感，並可能伴有身體不適等症狀。因此，我們不能簡單地將焦慮情緒等同於焦慮症，更不能忽視或輕視它。

誤區二：認為焦慮症是“想出來的”，只要不亂想就會好

焦慮症是一種複雜的心理疾病，它並非僅僅由“亂想”引起。雖然放鬆心情、保持健康的生活方式等因素有助於緩解焦慮，但在疾病的急性期或嚴重階段，僅僅依靠自我調節是不夠的。此時，需要尋求專業的醫療幫助，通過藥物治療、心理治療等方式來緩解症狀。

誤區三：症狀緩解後就擅自停藥

焦慮症是一種慢性病，治療過程需要經歷急性期、鞏固期和維持期。許多患者在症狀緩解後，會擅自停藥，導致病情反覆發作。事實上，焦慮症的治療需要長期堅持，即使症狀已經緩解，也需要繼續服用藥物進行鞏固和維持。因此，患者應遵循醫生的建議，按時服藥，不要擅自停藥。

誤區四：認為生活中出現焦慮感就代表患上了焦慮症

在日常生活中，我們可能會因為各種原因感到焦慮，但這並不意味著我們患上了焦慮症。只有當焦慮感持續存在、無法自行緩解，並且影響到我們的日常生活和工作時，才需要考慮是否患上了焦慮症。此時，應及時尋求專業醫生的幫助。

誤區五：過度追求完美和避免失敗

許多焦慮症患者追求完美，希望自己能夠在各個方面都做到最好。然而，過度的追求完美和避免失敗只會增加他們的焦慮感。事實上，生活中沒有絕對的完美，我們應該學會接受自己的不足和失敗，並從中吸取經驗和教訓。同時，也要學會放鬆自己，給自己一些喘息的時間。

顧慶樂提醒，對於焦慮症，很多患者可能因為擔心被誤解或感到尷尬而忌諱就醫。然而，焦慮症是一種常見的心理疾病，與身體健康問題一樣，需要得到專業的診斷和治療。不要輕視或忽視自己的焦慮症狀，及早尋求專業幫助，不僅有助於緩解當前的痛苦，還能預防病情進一步惡化。專業醫生會根據患者的具體情況制定個性化的治療方案，幫助患者逐步走出焦慮的陰影，重獲內心的平靜和安寧。（人民網）