心理諮詢室 | 當青春期遭遇“垂直分裂”

如果父母可以大膽地告訴孩子：除了成就，生活裏還有很多美好的東西值得我們追求，孩子的青春期一定會更平穩地度過！

訾非

不願輸給任何人

高中時，莉莉成績非常優異，她的夢想是考入某所985名校，老師和家長都認為，如果她發揮正常，應該能夢想成真。但是高考結束，她以5分之差失去進入那所名校的機會。

高考失利後，莉莉猶豫徘徊了很久，是繼續衝擊理想大學，還是上一所普通大學？最後，她選擇了後者，理由是“再復讀一年，我就要繼續生活在父母的陰影下，那樣我會瘋的”！

上大學後，自認為“鳳凰掉進了雞窩”的莉莉被失望包圍，沒有太認真學習，結果期末成績很一般。莉莉這才發現，在這樣一所普通大學裏，自己也不是“最優秀的”，這讓她更加感到挫敗。

莉莉認定：高考和現在的成績都表明，自己就是個普通人，將來更不會有什麼前途。進入大二之後，她就很少學習了，大部分時間都在追劇、看網路小説或者睡覺。3個學期以後，她挂了兩門課。

從小到大，莉莉都希望自己是“最優秀的那一個”。

當有人稱讚她的時候，她會暫時地感到自信滿滿，但是，“不用一天半天時間，我就會轉而認為自己其實只是幸運而已”。

在一次諮詢中，莉莉這樣概括自己的內心狀態：“我渴望是最優秀的那個人，無論是誰，我都不願意輸給他。但在我的內心深處，我又覺得自己一點兒都不行，誰都不如。”這樣的心態在高三下學期表現得尤為明顯。

像莉莉這樣的孩子不少，在高考之前的十幾年學習生涯中，他們的人生目標僅限于考上“盡可能好”的大學，到了青春期就會很糾結。一方面，他們想盡情做自己，尤其是不被家長的意志裹挾；另一方面，他們也知道，考上好大學才能更好地做自己。

有些孩子得償所願，進入大學後，開始慢慢探索自己的人生目標。有些孩子雖然也在考學上得償所願，但上了大學以後，徹底失去了目標感。而那些未能得償所願的孩子，比如莉莉，則更容易在新的學習環境裏，一次次感到挫敗和失望，變得既好勝又自卑。

“垂直分裂的人”

初入大學，青春期尚未徹底結束，但因為已經是大學生，“再也不是小孩子而是大人了”，他們又不能再像原來那樣跟父母使性子，或者在遇到困難時，毫不猶豫地求助父母和老師。再加上學習、生活上都壓力重重，後果可想而知，嚴重的還會出現心理問題。

精神分析學家海因茲·科胡特（Heinz Kohut）描述過一類人，他稱之為“垂直分裂的人”。在生命的早期，他們活在周圍的重要他人、尤其是父母的高期待裏，竭盡所能地迎合他人的期待。

在幼兒園尤其是小學階段，他們很容易在學習中獲得成功，但到了初、高中階段，內心的需求依然被父母忽視和壓抑，孩子的內心就會生發出很多羞恥感和自卑感。

我們可以把科胡特所描述的“垂直分裂”的內心，比喻成一個由兩個房間組成的家。客廳裏富麗堂皇，墻上貼著獎狀，桌上擺著獎盃，這個家看上去十分優秀；但另一間房子卻是空的，那些屬於個人的願望和能力都被塞到了床底下，或者堆到地下室裏不得問津，更談不上被實現和施展。

像莉莉這樣的學生，一般都是“別人家的孩子”，被家長和老師喜歡甚至偏愛。因為足夠優秀，他們內心的自卑和羞恥感往往並不為人所知，有時候甚至不為他們自己所知。

然而，他們並不會因為長期得到他人的認可就變得格外自信。事實上，由於需要在大家面前扮演“完美榜樣”，他們會為自己的所作所為設定極高的標準，渴望完美無缺。

然而，在初中以及千軍萬馬過獨木橋的高中階段，學業競爭的壓力加上青春期心理的加持，這類孩子比其他人更容易體驗到挫敗感。

即便備受讚賞，比如考了班級第一名，他們還會自責為何不是年級第一？而如果考了年級第一，區級、市級呢？他們依然覺得自己不夠好，內心的體驗是一次又一次的“失敗”。

所以，哪怕莉莉如願考上了理想的大學，但大學期間任何一次考試的不理想，都會讓她覺得自己非常一般，一點兒都不優秀。

缺乏自信的另一個原因是，把全部精力都用在發展別人鼓勵的能力和品質，人格就很難有完整而全面的發展。

其中最沒有得到充分發展的人格，就是“超脫感”。未成年人很難把成就、生命價值截然分開，尤其是被成年人美譽的青春期孩子，比其他孩子更晚意識到，成就只是生命裏的一個組成成分，即便不優秀，也還有很多美好的事情可以去追求。

沒有什麼不可替代

生命裏任何單方面的成分都不是全部，都不是不可替代的。然而，在未成年時期早早地飲了成就這杯“酒”的孩子，可能進入大學階段後還是醒不過來，有的甚至可能一生都醒不過來。

所以也就不難理解，當他們面臨成就受挫或者接觸到自己很不擅長的領域時，為什麼突然變得自卑和精神“癱瘓”，時而暴躁，時而墮入深深的自責和自我嫌棄中。

每一個內心垂直分裂的孩子，都需要經歷一番特別的成長，方能擁有一個完整和有持續活力的人格。

這意味著，內心裏那個“客廳”不再以富麗堂皇為目標，而是獲得成熟的自尊。也就是説，他不再渴求在別人眼裏是完美無缺和無所不能的，不再希望自己時刻都成為別人注意的中心，也不再尋求特權。

當他從青春期邁向成年，離開父母獨自生活，開始自己為人生做出一個個決定時，就能夠誠實地面對自己的優勢和不足，從而恰當地扮演社會角色。

當然，內心那另一個“房間”，那些被壓抑的願望和能力，也應該得到被發展的機會。

莉莉在高中時，因為父母、老師和同學都認為“學習理工科的人更聰明”，她便選擇了理科。實際上，莉莉從小更喜歡並擅長語文、地理和歷史，她在考入大學並感到失望的時候，閱讀文學作品成了自我安慰的最有效方式。

如今，當莉莉得知考研可以跨專業，可以在職業方向上重新選擇時，她的精神面貌發生了明顯變化。

另外，在中小學階段，莉莉雖然看上去與人為善，但那種從神位上跌落的擔心，使得她不由自主地與他人處於競爭的狀態。

現在，她終於開始渴望真正的友誼——大多數同學在初高中階段就擁有的那種親密無間、無所不談的友誼，其實多麼重要和熨帖人心。

作者簡介：訾非

佐治亞大學教育學院心理係托蘭斯創造力和資優研究中心博士，北京大學心理學系博士後。曾任北京林業大學人文學院心理教師，碩士生導師。中國心理學會註冊心理師，北京市社會心理學會理事。著有《完美主義研究》《感受的分析：完美主義與強迫性人格的心理諮詢與治療》，譯著《心理勇氣》《精神分析治愈之道》。（《婚姻與家庭》雜誌特約供稿）