國民心理健康報告：人生意義感是對抗抑鬱和空虛的良藥

——心理健康藍皮書《中國國民心理健康發展報告（2021～2022）》系列報道之七

中國網心理中國8月17日訊 （記者 蘇向東）人生意義的尋找與獲得是影響心理健康的重要因素。大量研究證明，缺乏人生意義與焦慮、抑鬱、自殺意念等關聯。2022版“心理健康藍皮書”專題報告《2022年我國不同人群人生意義感與心理健康狀況調查報告》顯示，青少年在成長過程中迷茫感增強，但成年後逐漸找到人生意義；家庭社會經濟地位越高，人生意義感均越強；人生意義感的擁有能有效促進個體的心理健康。未來應進一步加強對青少年人生意義尋找的指導和生涯教育。

本報告根據2022年中國科學院心理研究所國民心理健康評估發展中心對青少年、高校學生、成年職業人群三類群體總計172559人的調查，展現了當前我國不同年齡人群的人生意義感現狀，分析了人生意義感與心理健康等因素的關係，並提出了對策建議。

成年職業人群的人生意義感

高於青少年和高校學生群體

報告顯示，青少年、高校學生、成年職業人員均有約一半的人感到自己找到了生活意義。其中青少年有49.1%的人處於擁有人生意義的狀態，而有38%的人處於迷茫狀態；高校學生有46.7%的人處於擁有人生意義的狀態，有40%的人處於迷茫的狀態；成年人有62.3%的人處於擁有人生意義的狀態，而有36%的人處於迷茫狀態。

上述數據顯示，相比之下，高校學生的人生意義感略低，報告建議，在未來高校可能需要進一步對高校學生進行生涯指導，幫助高校學生獲得人生意義感。

青少年在成長過程中迷茫感增強

18-32歲越來越多的人找到人生意義

報告指出，在青少年階段，人生意義的擁有感隨著年齡增長而呈下降趨勢，而在大學階段，則呈隨年齡而輕微上升的趨勢。在成年職業群體中，18-32歲，越來越多的人找到人生意義，32歲之後人生意義感保持在較高水準。同時，報告顯示，尋找人生意義的傾向在各年齡段保持基本平穩。

人生意義感對心理健康具有保護作用

報告指出，人生意義感的兩個維度（擁有和尋求）均與空虛和抑鬱呈現負相關，即當一個人感到自己的人生擁有意義時，抑鬱、空虛等負面情緒體驗常常處於較低水準，而當一個人在尋找自己的人生意義時，空虛和抑鬱等負面體驗也可能較低，人生意義的尋求和擁有可能對個體的心理健康有一定的保護作用。

調查比較四類人群的抑鬱水準發現，深度探索和確定意義的個體抑鬱的水準最低，尋而未獲的抑鬱感也會比迷茫而不尋找人生意義的個體更低。

受教育程度對人生意義感有積極影響

經濟收入的影響因年齡而異報告指出，在青少年階段，父母學歷越高，家庭經濟狀況越好，青少年的人生意義感越強，同時也更積極地尋求人生意義。在成年人階段，自身學歷和收入也能正向預測人生意義感的擁有，但另一方面，收入越高，人生意義的尋求越低。結果表明，知識的學習和眼界的拓寬對人生意義感具有積極的影響；而另一方面，個體自身收入升高時，尋找意義的動力降低，可能是在獲得收入的過程中為人生意義提供了更多的答案。

熱愛自己學校與專業的高校學生人生意義感更強

對於高校學生，影響人生意義感的主要因素是對學校和專業的喜愛，報告顯示，高校學生對自己專業和學校的喜歡程度越高，人生意義的擁有和尋求水準也越高。一方面可能是具有明確人生意義和積極尋找人生意義的學生會努力進入自己喜歡的學校和專業，體現出人生意義感對學業的促進作用；而另一方面，可能是對學校和專業的喜愛讓學生更加投入和歸屬，從而找到了人生意義。

人生意義感與生育意願正向相關

在已婚群體中，子女數量和生育意願也會影響成年人的人生意義擁有水準，有子女的和生育意願更高的成年每人平均顯示出更高水準的人生意義感。