如何遠離渣男？ 看《消失的她》，學戀愛心理學

電影《消失的她》上映10天票房已破20億，電影帶來大量話題，成為具有社交屬性的影片，包括“戀愛腦應該看看這部電影，直接治好了”，“海誓山盟可以有，但上山下海不敢去啊”，等等。

另外，片中的“曼德拉效應、吊橋效應”等心理學名詞，也讓人心生好奇。心理諮詢師、英國心理學會特許心理學家陳志林告訴記者，《消失的她》利用人性心理來做反轉，其中的不少心理效應還挺日常和普遍的。

“渣男”能成功，是因為他們熟悉“套路”

對策：請遠離讓你産生自我懷疑和焦慮的戀愛

《消失的她》中，男主角何非是個窮小子，而妻子李木子家境優渥，何非贏得李木子的套路很清晰，就是投其所好，比如發現李木子畫畫，並喜歡梵谷，就主動掌握梵谷畫作知識，以獲得與李木子有共同話題的假像。

同時何非又是個賭徒，欠下鉅額賭債，李木子替他還過一次後，他當時表示痛改前非，但轉頭又繼續賭，李木子拒絕再幫還並有意離婚後，他設下計策，帶李木子前往東南亞旅遊，設下“海底星空”的死局，害死李木子，希望通過成功報失蹤而繼承財産……

何非的渣男屬性，引起全網熱議。

對此，陳志林告訴記者，“渣男”之所以能“渣”到你，是因為他熟悉各種心理學，知道你的心理活動、心態變化，知道你最需要什麼，投其所好，你當然容易上當了。

“他們是最愛賣弄’完美人設’的人，比如’霸道總裁’、’回頭浪子’等人設，都是他們的最愛。”陳志林解釋説，何非開車帶李木子出遊，設計了一場車禍，因為他知道李木子的父母是出車禍雙亡的，李木子對車禍存在嚴重的心理陰影，而這場“假車禍”讓李木子對何非産生了心理依賴，讓何非很快就達成了結婚的目的。

再比如，何非搜取與梵谷有關的各種資訊，並帶李木子去梵谷展覽等。陳志林表示，不僅如此，他們還會根據女生的喜好，來進行一些針對性的形象設計。他們會根據女生的喜好展開攻勢，同時他們還可能會像開屏的孔雀一樣，向女生展示自己的美好。

陳志林表示，在心理學上有一個“孔雀理論”，就是他們會根據你的喜好來打扮自己，從外貌上獲得你的青睞；其次，他們會針對你進行自我展示，如果你會彈吉他，明天他立馬就去學。

【建議】

陳志林表示，如果你不懂得如何識別“渣男”，也記不住戀愛技巧和細節，那也沒有關係，只需要記住一個戀愛原則：“真正的戀愛，是讓彼此變得越來越好，彼此成就。如果總是讓你懷疑自己、緊張焦慮等等，相信我，那絕不是愛，趁早遠離！”

“曼德拉效應”被多次運用帶來反轉

對策：不輕信“經驗”，要科學求證

在《消失的她》的臺詞和細節中涉及了不少心理學的偽戀愛效應，包括曼德拉效應、暈輪效應（也稱光環效應）、吊橋效應、煤氣燈效應等。

其中被男主角何非善用的主要是“曼德拉效應”和“吊橋效應”。

“曼德拉效應”是指，由於一個人發生記憶偏差並且口口相傳，導致其他對事件事實並不了解的人因此産生誤解。時間一久，被誤導者由於記憶偏差將聽説的消息誤作成自己的親身經歷。

拿電影《消失的她》來説，男主角何非將“曼德拉效應”發揮到了極致。他利用“曼德拉效應”為自己佈局，營造自己在事件發生時的“不在場證明”，擾亂大家的記憶。還比如在影片之中，假李木子也是利用了“曼德拉效應”，篡改了酒店、書店等眾人的記憶——她總是穿著和真李木子一樣的裝束，形影不離地跟著何非，同進同出酒店，還故意親昵地稱呼何非“老公”，給酒店服務員造成錯覺，從而一致將其視為何非的真妻子。

其實，影片主創在這兩處“曼德拉效應”的處理上就已經帶來了多重懸疑和反轉，推進了故事的可看性。

【建議】

那麼現實中，如何規避“曼德拉效應”呢？陳志林表示，我們可以通過懷疑、求證和學習來進行解答。不能夠過於輕信記憶，完全相信“經驗”，從而喪失了科學求證的能力。

因為如果將錯就錯，把無知當做常態，只會在大腦中繼續加深這種錯覺，到最後懶於辯解，被動適應。

“吊橋效應”下的心動只是愛情的錯覺

對策：要成為懂得控制情緒的人

《消失的她》中，還提到一個詞叫“吊橋效應”，也被何非成功使用到了。

心理學上，吊橋效應是指當一個人提心吊膽地過吊橋的時候，會不由自主地心跳加快。如果這個時候，碰巧遇見另一個人，那麼他會錯把這情境引起的心跳加快，理解為這個人使自己心動而才産生的生理反應，故而對這個人滋生出愛情的情愫。

比如電影中，何非在潛水館時救了李木子，於是順利得到了李木子的聯繫方式；何非製造車禍，騙取李木子領證結婚……都運用了該效應。

“吊橋效應”下産生的心動並不是愛情，而是人在遇到危險時所産生的生理反應。

【建議】

陳志林告訴記者，“吊橋效應”下産生的愛情錯覺，本身就是一種畸形的感情，而任何健康關係都是從遮罩“吊橋效應”開始的。

為了避免這樣的事情發生，大家一定要做一個懂得控制情緒的人，即便面對生活的大起大落也能泰然處之，而不是成為情緒的奴隸。

其次，在做任何決定之前，先讓自己冷靜思考，並意識到決策的重要性。找一個安靜的地方，避開外界的影響，靜下心來理清思緒。可以通過冥想、寫日誌，或跟朋友聊天來幫助清理雜念，並讓思緒更加清晰。

“暈輪效應”容易“以點概面、以偏概全”

對策：警惕先入為主的“第一印象”

而從李木子方面來看，她輕易就跟何非結婚，而且試圖多次原諒他的賭博，可見她也出現了一些問題，比如“暈輪效應”。

陳志林告訴記者，暈輪效應，也稱光環效應，是指人們對他人的認知判斷，是基於對方某個特別突出的特點、品質出發的，再從這個判斷推論出認知對象的其他品質，使得最終出現“以點概面、以偏概全”的現象。

“比如，李木子不僅視何非為救命恩人，還認為他與自己同樣喜歡藝術，繼續接受了對方。”陳志林解釋説，熱戀時期的情侶非常容易受暈輪效應的影響，無限地放大對方的優點，卻對對方的缺點視而不見。所以這個時候的李木子滿眼都是何非的好，對新生活又充滿期待，便接受了這個曾經陷入賭博的戀人。

【建議】

那如何避免“暈輪效應”的影響呢？陳志林的建議是，首先，要客觀對待第一印象，因為第一印象總是先入為主，往往會影響我們對於日後資訊的判斷，因此我們在思想上時刻應有改造甚至否定第一印象的心理準備。

其次，注意“投射傾向”。把自己的某些心理特點附加給對方的現象，即“投射傾向”。“這種傾嚮往往是不自覺的。一旦我們不加注意，沒有清醒地、理智地進行自我反思，就很可能産生各種偏見。”

還有就是要避免“迴圈證實”。陳志林表示，心理學研究證明，一個人對他人的偏見，常會得到自動的證實。由於一方感情的偏失導致對方的偏失，反過來又加強了一方偏失的程度。因此，在對某人懷有成見時，我們應自覺檢討自己的態度與行為，自覺走出暈輪效應的迷宮。

揚子晚報/紫牛新聞記者孔小平