別讓孩子在責備中長大

孩子不小心打碎了花瓶，跑步時磕破了腿，結果招來父母一通責罵，這樣的家庭比比皆是。常言道，“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。很多家長對孩子習慣性責備，凡事否定，以為只有這樣才能讓孩子成才。殊不知，這樣做往往事與願違。

孩子大錯小錯都會被責備，甚至無意中犯了錯也會遭受懲罰，就會覺得自己很笨、很糟，一無是處。長此以往，孩子會變得自卑、習慣性逃避責任，甚至破罐子破摔。以後遇到困難或犯了錯，也不會主動向父母求助，反而會找藉口掩飾甚至撒謊欺騙，親子之間的信任蕩然無存。有的孩子甚至會滋生怨恨，出現對抗行為。現實中有不少這樣的案例，父母責備孩子不認真、沒能力、怯懦，結果竟然一語成讖，孩子長大就真的變成了這樣的人。經常被父母責罵、訓斥的孩子，體內的應激激素水準升高，會導致大腦結構發生變化，負責記憶和情感控制的海馬體明顯縮小，其後果是智力受損、記憶力下降、注意力無法集中，腦子真的會變笨。

當孩子無論有意無意犯了錯，父母要注意做到以下幾點。第一，儘量平復情緒，做到心平氣和，好好説話。當父母非常疲勞、焦慮、身體不適，或者有其他煩心事時，應先調整好自己的情緒，再和孩子交流。第二，不要給孩子貼標簽。凡事對事不對人，指出孩子具體的問題，切忌用“從來”“一直”“永遠”這樣的字眼，否則就會變成人身攻擊。比如，“今天你沒有檢查書包，所以把作業本落在家裏了”，而不要説“你總是丟三落四”。第三，明確告訴孩子應該怎麼做。很多事情家長覺得，孩子只要做的不對就是“態度問題”，其實是孩子不知道怎麼做的“能力問題”。家長應作出明確的示範，讓孩子明白應該怎麼做，更有利於改正。比如作業本忘在家裏了，家長可以跟孩子一起列出書包物品清單貼在墻上。對於年齡較小的孩子，有時需要重復幾次才能熟練掌握。一些複雜問題，比如減少考試“粗心”或保持房間整潔，沒有固定的解決方法，家長可以和孩子一起討論，展開頭腦風暴，共同商討解決問題的方法，並且定期復盤，不斷優化最佳方法。第四，及時鼓勵肯定。當孩子做得好時，家長應及時肯定孩子，來強化孩子的自信心和自主性，慢慢地形成好習慣。

當孩子遭遇挫折和失敗時，家長首先應給孩子足夠的信任和尊重，讓他感覺到被理解、被接納。這是孩子在成長中遇到困難挫折時，汲取力量的重要源泉。接著，幫助孩子學會辯證地去看事情，明白麵對困難和挫折不要躲避，要想辦法從中學到東西，有收穫。當孩子遭遇被否認、被拒絕的負面體驗，家長在認同孩子情緒，給予他支援和理解的同時，也可以讓他換個角度思考，體會他人的感受，學會尊重、理解和接納別人。還可以給孩子指出樂觀的前景，比如解決好這個問題，以後再遇到類似的事情，就有辦法應付了，將壞事變為好事。最後，啟發孩子一起思考可以怎樣做，教給孩子解決問題、尋求幫助的方法。在這個指導過程中，家長來當軍師，讓孩子主動想辦法，多嘗試，鍛鍊孩子獨立思考和解決問題的能力。如果孩子做得好，除了誇獎，家長也要跟他一起去總結分析原因，讓他明白是哪些因素促使了成功，進一步鞏固和強化。無論孩子犯錯還是遭遇失敗，家長要做的是“蹦床”，對孩子的負面情緒“托得住”，激發孩子的內在動機，把錯誤與失敗當成一個學習和積累經驗的過程，讓孩子找到解決問題的方法，學會坦然面對失敗，這樣孩子才能“彈得更高”，不斷成長。

（來源：生命時報 作者係復旦大學上海醫學院精神衛生學系講師劉文娟）