學會識別情緒：父母情緒價值越高 孩子幸福感越強

曾經看過一本書中有這樣一段話：“孩子的情緒就像是流動的水，源頭就是他的內心。”

一個孩子的情緒流向何處尤為重要，而面對孩子，父母能提供的情緒價值，更是一段親子關係中最寶貴的財富。

1

親子關係中，情緒價值抵千金

網上看到一位媽媽分享自己和兒子相處的日常，每件小事中，不難發現，于孩子而言，她是一位很好的情緒價值提供者。

孩子説：“媽媽，今天我們去神秘教室上課了。”

媽媽説：“哇，太酷了吧，聽著就刺激。”

孩子説：“媽媽，我和你生氣了。”

媽媽不著急反而心平氣和地問：“是暴風生氣還是一般般生氣呢？”

他説：“一般般生氣。”

媽媽接著説：“幸虧你和媽媽説了，否則媽媽還沒意識到，我的行為讓你感到生氣了。”

因為媽媽給予孩子的回饋是事事有回應，所以孩子整個人就很積極、陽光，也願意多傾聽其他人的想法。

評論區裏一位媽媽也感同身受。

這位媽媽説，有次兒子説，媽媽你陪我搭樂高積木吧，我爽快地答應了，他一把抱住我説：“媽媽，我覺得這是我人生中最棒的一天！”

我説：“為什麼這麼説呀？”

孩子説：“本來今天我在學校發生了一些不開心的事，可是你答應陪我搭樂高，我那些不開心就都不見了。”

這件事太讓我動容了！平常這個點，我因為要做飯，一般都會拒絕他的請求，幸好這次我的選擇是，接住孩子的情緒，沒有在他的黑暗時刻裏雪上加霜。

發現沒有，孩子其實不太計較得失對錯。有時候大人也是這樣的，被肯定情緒就可以了，無需多言。

在親子關係中，情緒價值好像遠超我們的想像。接住孩子的情緒，才能捧住彼此的心。

2

情緒誤讀，把我們越推越遠

一位心理諮詢師，曾分享過一個親子諮詢的案例：

來訪者是一位女孩，在距離高考僅有半年的時候，抑鬱休學了。

在諮詢室裏，女孩的家長一直抱怨：“孩子平時從來不跟我們談心，要是她能多跟我們聊聊，疏導疏導情緒，也不至於這樣。”

整個過程，只有女孩始終沉默不語。

直到諮詢師打斷家長，問女孩：“你有什麼想説的嗎？”

女孩的淚水瞬間奪眶而出，然後對父母吼道：“我有説過的，但是你們從來都不在乎！”

當她抱怨失眠時，媽媽覺得她在騙人；當她在飯桌上嘆口氣説：“好焦慮。”爸媽全然不顧她焦慮什麼，直接打斷她：“有什麼好焦慮的......”

慢慢地，她便不再願意向家長袒露自己的內心和情緒。

每個人都有傾訴的需要，但越來越多的孩子不願對父母訴苦，究其原因，很多都是因為曾經向父母敞開心扉、傾訴苦惱的時候，卻被家長誤讀並且用不妥當的方式對待。

孩子向父母抱怨、訴苦，他們想要獲得的是情感上的共振，而不是漫不經心的説教和敷衍。

3

父母的情緒價值，決定孩子的幸福感

提供情緒價值的能力，是親密關係最重要的軟實力。

情緒價值越高，相處的幸福指數也越高，能與孩子相處融洽的家庭，都離不開善於提供情緒價值的家長。

很多時候，我們稍微轉換一下情緒的處理方式，或許我們與孩子的關係就能變個模樣：

*幫助孩子為各種情緒命名

首先我們可以幫助孩子認識正在感受的是什麼情緒，命名這種情緒，越具體越好。

通常我們會有籠統的感覺，比如説：“我感覺很糟糕、很崩潰，或者整個人都不好了”，那這些籠統的感覺細化後會是什麼感覺呢？

是難過、委屈、後悔、憤怒、氣餒？

幫助孩子給情緒找到它的名字和它的位置，才能去更好地理解為什麼會産生這個情緒，和我們的經歷有什麼聯繫。

*呼應孩子的情緒

有的孩子在認識到自己的情緒是什麼以後，依舊難以平復甚至越來越激動。

這很正常，因為他們不知道拿自己的壞情緒怎麼辦。

當然，學會合理有效地處理自己的情緒，對於孩子來説還有點難。

這個時候，父母的呼應和陪伴就尤其重要。家長呼應得多了，以後孩子在看到別人傷心難過的時候，也會用同樣的方式去理解和共情，情緒價值也就提高了。

*送給孩子一個發泄抱枕

每個人都會遇到不開心的事情，孩子也是一樣。

有的孩子錶達情緒的方式太過激烈，大人還需要教會一些正確的發泄方式，避免出現傷害自己、傷害他人、破壞物體的情況。

處理情緒的方式有很多，比如大哭、畫畫、和自己最愛的玩具呆一會或是孩子有一個可以出氣的沙包、抱枕等等。

每個人都有自己釋放情緒的方法，幫助孩子找到它，才能更好地處理。

如《積極情緒的力量》一書中所説的那樣：我們並不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創造了圓滿與健康的生活。

請記住，先成為情緒價值高的家長，才能養育出幸福度高的孩子。

（中國婦女報 特別家教欄目 作者：慢熱的喜）