國外這些健康新發現 哪個最顛覆認知?

心情不好工作效率更高?睡前吃飯減少患癌風險?快戳進來看看顛覆傳統認知的科學研究吧!

科學能將混亂的世界理順,使其明晰。但重大的科學發現必定與直觀感受相悖,有些更是令人震驚。現在,健康界帶著大家一起看看國外的健康新發現,絕對顛覆傳統的邏輯論斷!

顛覆認知一:每週跑5公里 提升幸福感

蘇格蘭格拉斯哥卡裏多尼亞大學的一項研究發現,每週跑5公里可以提高人們的幸福感。

研究團隊採集了8000人的樣本,這些人每週平均跑5公里,並且習慣使用跑步軟體。結果89%的人都表示每週跑5千米讓他們覺得更幸福。這種幸福感是根據著名的牛津幸福問卷來衡量的。參與者中感到非常幸福的人的數量達到覺得不幸福的人的6倍,這些人的平均幸福值達到了4.4,高於人們的平均值4。

跑步不僅可以帶來身體上的變化,還可以幫助人們調整心情、減輕抑鬱並提升幸福感。因為跑步可以促進內啡肽的釋放,內啡肽是可以讓人産生幸福感的激素。

懶癌發作,癱坐起不來ing~

顛覆認知二:心情不好 工作更多産

據英國《每日郵報》報道,心情不好可以幫助一些人集中注意力,更好地管理個人的時間及對任務進行優先排序的能力。

據研究表明,外向的人,情感反應更快、更強烈、更持久,在心情不好的時候能更好地執行任務。而內向的人則更放鬆,在心情不好時的表現同外向的人恰恰相反,他們的能力會慢慢減弱。

當然還需要進一步研究以闡明其中的關聯,但是一些研究已經表明高反應性的人群更能忍受經歷負面情緒。

放開我,讓我加班!

顛覆認知三:全身麻醉期間 大腦工作量“超乎想像”

來自Terveystalo Pulssi醫院和芬蘭Turku大學的Harry Scheinin博士表示,在全身麻醉期間,大腦的工作量超出了我們的想像。他們認為,雖然患者可能沒有完全失去意識,但大腦確實會失去對事件的記憶,這就是為什麼你醒來之後認為自己意識全無。

該團隊掃描了被打了一針麻醉劑的志願者的大腦。在第一次實驗中,他們晃動了全身麻醉中的志願者,並對他們大喊大叫。大多數患者告訴醫生他們在失去知覺時做了夢。Scheinin説,全身麻醉可能比專家曾經想像的更像人處於夢境中的狀態。

第二項實驗中,研究人員在志願者麻醉狀態下,在其身旁發出令人不快的噪音。緊接著又在其清醒狀態下,在他身旁發出同一種令人不快的噪音。結果發現,志願者對於這種在麻醉狀態下聽過的噪音的反應,比對在清醒狀態下第一次聽到的噪音反應更大。這表明志願者的大腦在麻醉狀態下處理了這些噪音。

加州綜合研究中心意識研究主任艾倫表示,在測試中僅使用輕度麻醉,因此如果使用較大劑量的麻醉,研究結果可能會有所不同。

醫生,我怕疼,給我多來點兒麻醉藥,醒了之後我會告訴你我經歷了什麼……

顛覆認知四:睡前兩小時吃晚餐 降低患癌風險

據美國“僑報紐約網”報道,睡前至少兩小時是吃晚餐的最好時間,這樣患癌症風險較低。據報道,該研究著重調查了吃飯時間是否會增加患乳腺癌或前列腺癌的風險。

研究調查小組對超過1800個乳腺癌和前列腺癌案例進行了數據收集,並有2000個隨機參與者接受調查。

研究表明,一般在10點之後進餐的人群或是吃完飯後立馬上床睡覺的人比晚上9點前進餐的人患乳腺癌和前列腺癌的風險高了20%。研究人員表示,雖然還需要進一步的實驗研究來證明,但是現在睡眠時間確實會影響代謝的能力。

現在的我如此健康,要感謝睡前的雞腿!

顛覆認知五:香水可影響胎兒大腦發育

據台灣“中時電子報”報道,孕婦使用香水及塑膠容器加熱食物,或對胎兒的大腦發育造成損害,專家建議孕婦應該避免使用該類物品。

美國伊利諾伊州大學將香水及塑膠容器中所含有的塑化劑鄰苯二甲酸酯加入餅乾中,再喂給懷孕的老鼠進食,從它們分娩後的第10天開始,直至幼鼠成長1年期間進行觀察。結果發現,塑化劑對老鼠媽媽沒有影響,不過鼠寶寶在出生90天后、等同於人類20歲時,發現其認知能力明顯較其他未受塑化劑影響的老鼠差,走出測試迷宮需要花費更多時間。

實驗人員表示,研究顯示塑化劑會影響大腦發育,建議孕婦應該避免使用含有塑化劑的香水及塑膠容器。

連買香水的錢都沒有,更別提生娃了。

顛覆認知六:青少年長時間盯著螢幕 容易患上多動症

美國研究表明,那些花大量時間上網、玩遊戲、和朋友在智慧手機和平板電腦上聊天的青少年,要比那些不常上網的青少年更容易患上多動症。

研究人員對2500多名洛杉磯高中生進行了兩年的跟蹤調查,詢問他們注意力缺陷多動症的症狀和他們的數字媒體習慣。在研究開始時,沒有一個學生有多動症的症狀。研究人員在《美國醫學會雜誌》上報告説,那些在研究開始時説自己經常使用各種數字媒體平臺的青少年,在未來兩年內患多動症的可能性要高出10%。

這項研究並不是一項旨在證明長時間或多長時間的盯著螢幕會直接導致多動症的症狀的對照實驗。也有可能一些參與者在參加研究時沒有發現多動症的症狀,或者那些出現症狀的青少年因此被吸引到數字媒體上。珍妮•拉德斯基博士説“即便如此,研究結果也進一步證明,父母應該規範青少年使用智慧手機和平板電腦的方式。”

我從小不怎麼玩兒遊戲,很容易集中精力做事情……領導,快表揚我!

顛覆認知七:學鋼琴有利於提升兒童語言能力

據英國《每日郵報》報道,早期的音樂訓練能顯著提升孩子的語言能力,其産生的效果甚至比閱讀訓練更為明顯。

科學家針對早期可影響兒童語言能力的訓練進行了對比研究。這些兒童被分成三組,一組進行為期6個月,每週三次,每次45分鐘的鋼琴學習,另一組在相同的時間裏進行閱讀訓練,剩下的一組作為對照組,不接受培訓。

一個月後進行的基於輔音的語言能力測試結果顯示,學習鋼琴的兒童的表現要優於其他兩組。之後的測試也顯示接受鋼琴學習和閱讀培訓的兒童在元音方面的表現也要比對照組好。研究結果還顯示,彈鋼琴的孩子們更容易區分不同的單詞,並且對音高的辨別能力加強。

早期的音樂訓練的確有助於部分大腦區域的發展,可以提升孩子的語言能力。但需要注意的是,它並不會對孩子的智力、記憶力和注意力産生影響。

鋼琴是買不起了,還是買根筷子練指揮吧。

顛覆認知八:吃提拉米蘇或被認定酒駕

據美國媒體報道,人們在駕駛車輛前,應仔細考慮下自己吃過的食物。並非只有飲酒後駕駛車輛會被定罪,不少食物中含有酒精,同樣可能使人被認定為酒駕。

美國汽車租賃公司All Car Leasing在一項研究後警告稱,就餐前始終記得檢查食物成分表。如果某種食物含有酒精,不要食用它,因為攝入量大會讓人血液酒精含量超標,構成酒駕。例如,只需食用兩份義大利著名甜點提拉米蘇,就能讓人血液酒精含量超標,被定為醉酒駕駛。因為製作提拉米蘇至少需要添加兩勺白蘭地、義大利苦杏酒或咖啡甜酒,有時甚至3種酒都要加。

《每日紀事報》指出,兩份提拉米蘇的酒精含量在英國等歐洲國家足以使食用者被認定為酒駕。此外,駕駛車輛前,也要當心櫻桃松糕、白蘭地糖果等含酒精食品。

醬豆腐、藿香正氣水、荔枝、楊梅……這些吃多了都有可能被認定為酒駕。快向知識面甚廣的我投來羨慕眼光。

顛覆認知九:咖喱粉能有效抑制腫瘤生長

據英國《每日郵報》報道,專家稱,一種使咖喱粉呈現姜黃色、名為姜黃素的化學物質通過降低癌細胞分解或破壞其他細胞,可以有效減緩乳腺癌和血癌腫瘤的生長。

儘管此前加利福尼亞大學研究人員表示,香料或補品並不能對抗癌症,但這項研究可能會帶來新的發現。

實驗測試表明,當姜黃素與一種治療特定血癌的常用藥物相結合時,姜黃素將達到更好的效果,同時也減少了副作用。專家説,他們在老鼠身上的實驗達到了“意想不到”的結果。另外,癌症的一個特點是它可以不受控制得快速生長,而姜黃素則可以通過與血液中 “DYRK2”的酶相結合,從而有效控制細胞的快速繁殖。

這個,好像騙不了我。

顛覆認知十:義大利面 可能使女性更年期提前到來

英國利茲大學面向900名女性做了一項研究,發現了一個令人驚異的現象:義大利面吃得越多的女性更年期來得越早。參加研究的900名女性年齡在40歲到65歲之間,她們更年期到來的平均年齡是51歲。那些幾乎每天吃米飯或者意面的女性進入更年期的平均年齡是49歲半,而經常吃三文魚、沙丁魚和鱒魚等高脂肪魚類的女性則為54歲。

調查還發現鋅和維生素B6攝入量高的女性也比其他人稍晚進入更年期。但目前還沒有證據可以表明飲食習慣與更年期到來的年齡存在因果關係。

炸醬面、雞絲涼麵、牛肉麵走起!

研究不要全信 看看就好

雖然這些健康科普顛覆了大家以往的認知,但是千萬不要因為上述研究而改變自己的生活習慣。畢竟科學在不斷向前發展,如今的研究結果可能會存在偏差,隨著科學的進步,現在的研究成果很可能會在不久的將來被推翻,所以這些科普僅供大家了解。

綜編自環球網報道

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