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它被認證“長壽物質”！這幾種食物含量最高→: 近日，一項新研究再次認證，存在於植物性食物中的類黃酮有助降低死亡風險，中老年人更要多吃，這是真的嗎？小編這就帶你去了解一下！

老年人如何吃得更健康？2022版《中國老年人膳食指南》來了: 最近，2022版《中國老年人膳食指南》公佈，每天飲食的量怎麼把握？高齡老人適合吃什麼？我們請醫生為大家解讀一下這個指南，告訴老年朋友如何吃得更健康。

全國老齡辦開展老年營養改善行動發佈膳食核心指南: 全國老齡辦近日印發通知，決定2022—2025年在全國組織開展老年營養改善行動，增強老年人營養健康意識，實施營養干預，改善老年人營養健康狀況。

老年人怎樣保持心理健康？應該從哪些方面做起？: 老年心理，是一個即將爆發的嚴重問題。很多人進入老年退休後，心理問題開始滋生。

老年人如何保持心理健康？這些“心”方法不妨學起來~: 社區老人尤其是特困老人的心理健康越來越受到重視。為幫助老人們建立積極向上的心態，提升生活幸福感，虹梅街道近日組織社區部分老人與居委幹部一同開展了一場心理疏導活動，讓到場的老年朋友身心得到充分放鬆。

全國政協委員肖苒：升級社會支援網路，促進老年人心理健康: 人到老年，面臨的不僅僅是身體健康問題，還有心理健康和精神衛生問題，這也直接影響著老年人生活品質和健康水準。全國政協委員、中國醫學科學院整形外科醫院研究中心主任肖苒呼籲，升級社會支援網路，促進老年人心理健康。

科學鍛鍊促進中老年女性骨骼健康: 對於絕經期前後的中老年女性，堅持抗阻訓練，堅持有規律地進行力量、有氧、拉伸、平衡項目練習，可以減輕、緩解骨質疏鬆症狀，促進骨代謝和成骨細胞活動。

老年人需要重視力量練習: 第五次全國國民體質監測結果顯示，2020年男性老年人與2014年監測相比，握力平均水準下降，變化幅度是-1.1%。同時，2020年全國全民健身活動狀況調查結果顯示，參加力量鍛鍊的老年女性比例僅有3.1%，老年男性也只有7.1%。

60歲後想要身體好，做好這三點！: 人體一直在不斷磨損，60歲上下這個階段，是身體機能變化較厲害的時期，70歲以後穩定下來，80歲後再進入不穩定期。

前列腺癌困擾中老年男性健康專家力倡早篩提高患者生存率: 前列腺癌是男性特有的一種惡性腫瘤，如果早期發現，5年生存率幾乎可以達到100%，而到中晚期才接受治療，患者的5年生存率只有30%。

你對高血壓多少還有一些誤會: 儘管高血壓早已成為常見的慢性疾病，但人們對這個病在認知、自我管理、口服藥物及非藥物療法等方面還普遍存在很多誤區。這些誤區會導致高血壓患者的治療效果不佳，甚至加重病情，增加心腦血管疾病的風險。

老人日常護理知識與技能大全: 調查數據顯示，87.9%的老人有慢性慶病，其中 51.5%的老人惠有兩種以上慢性病：76.8%的老人長期服用1-3種藥物，服用4-6種的古 21.2%：52.5%的老人曾在家或戶外發生過安全問題：100%的老人認為安全問題對他們很重要。

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