心理科學傳播公開課 | 親子教養的核心主題：安全感與規則意識

——心理科學傳播公開課之五

編者言：

建立心理學頭腦是大眾心理科普的總體目標。中國網心理中國——國民心理健康服務平臺，聯合中國心理學會心理學普及工作委員會共同推出《心理科學傳播公開課》專題系列科普文章。今天推出第五篇《心理科學傳播公開課|親子教養的核心主題：安全感與規則意識》。

內容提要

安全感與規則意識的培養是親子關係的兩個核心主題，在養育孩子的過程中，要讀懂孩子，發現孩子特點。

一、傳播要點

（一）目標——0到100分的家長

一想到為人父母居然不用經過考試，就覺得真是太可怕了。

——日本作家伊坂幸太郎

所有的崗位都有勝任力的要求，做老師的要有親和力，做老闆的要有決斷力，做老公的要有“男友力”……不管做什麼，總需要一番考核評價，過五關斬六將，才能修得正果。唯獨父母這個崗位，不需要考核就可以上崗。

沒有誰是生來完美的，孩子如此，我們自己也是如此。我們是否可以接受80分的孩子？是否可以接受80分的自己？

我們不需要成為完美父母，80分父母依然可以教出優秀的好孩子。只要我們擁有開放心態願意學習，能夠察覺孩子、感受孩子、陪伴孩子，高品質的陪伴就是對孩子最好的愛。

成為父母也許只是一瞬間，但成為好父母卻要用一輩子。 

（二）親子關係的兩個核心主題

1、安全感

有奶便是娘？

發展心理學家亨利•哈羅認為幼猴除了基本的饑餓、乾渴等生理需求外，它們一定還有一種要接觸柔軟物質的需求。為驗證這個理論，哈羅和其合作者決定製作用於實驗的不同類型的母猴。

他們製作的第一隻代理母猴是這樣的：用光滑的木頭做身子，用海綿和毛織物把它裹起來；在胸前安裝一個奶瓶，身體內還安裝一個提供溫暖的燈泡。然後他們又組裝另一隻不能提供舒適環境的代理母猴。這只母猴是由鐵絲網製成，外形與木製母猴基本相同，以便使幼猴用接近木猴的方式接近它。這只鐵絲母猴也安裝能喂奶的乳房，且也能提供熱量。換句話説，這只鐵絲母猴與木製母猴相比，除了在被哈羅稱為“接觸安慰”的能力方面有差異外，其他方面完全一樣。

依戀是嬰兒與撫養者之間的一種積極的情感聯繫，是嬰兒情感社會化的標誌，是嬰兒在同母親較長時期的相互作用中逐漸建立的。

（1）依戀的發展階段

根據鮑爾比和安斯沃斯思等學者的研究，依戀的發展過程可分為四個階段：

無差別的社會反應階段（出生到3個月）。這個時期，嬰兒對人反應的最大特點是不加區分無差別的反應，此時的嬰兒還未對任何人，包括母親有偏愛。

有差別的社會反應階段（3-6個月）。這個時期，嬰兒對母親有偏愛，對熟悉的陌生人有不同的反應，嬰兒還不怯生。

特殊情感聯結階段（6個月到2歲）。這個時期，嬰兒對母親産生特別依戀，形成了專門的對母親的情感聯結；同時，對陌生人態度變化很大，見到陌生人大多不在微笑，而是緊張，恐懼，甚至哭泣，大喊大叫。

互惠關係形成階段（2歲以後）。能把母親當成交往的夥伴，對母親的依戀目標有所調整，能理解母親要離開的原因，並相信母親愛自己，肯定會回來的。因此，能夠接受母親的暫時離開。

（2）依戀的類型

安全型依戀，這類嬰兒母親在就有安全感，對外界積極反應，佔65%~70%。

回避型依戀，這類嬰兒對母親是否在場沒有情感反應，未能與母親建立深刻持久的聯結，也稱為無依戀嬰兒，佔20%。

反抗型依戀，也稱矛盾性依戀，這類嬰兒既尋求與母親接觸，又反抗母親的安撫，是典型的焦慮型依戀，佔10%-15%。

其中，安全型依戀是有益於身心健康的依戀，其他依戀類型又稱為不安全型依戀，對個體長遠發展有負面影響。

（3）早期教養對依戀的影響

早期社會性依戀會影響個體日後人格特徵的形成，影響個體內在工作模式的形成。衡量嬰兒期母親教養方式的三個標準分別為：

反應性，母親是否能正確理解嬰兒發出信號的意義所在，並能予以積極的應答和反饋；

情緒性，母親是否會暢通過説、笑、愛撫等積極情緒，與嬰兒進行情感交流，以滿足嬰兒愉悅的需要；

社會性刺激，是否能通過相互模倣，親子遊戲，共同活動等社會性互動，不斷調整自己的行為，適應嬰兒活動節律互動，內容互動，社會活動需求等。

（4）安全感教養重點

埃裏克森的發展階段論指出，嬰兒期的發展任務就是解決基本信任和不信任的心理衝突。在整個嬰兒期，與主要扶養人的互動的品質決定了其發展結果，形成了其內部工作模式，即依戀的表徵。與父母的安全依戀關係是兒童長大後所有人際關係的重要基礎。

教養口訣如下：

安全依戀很重要，零到二歲發展好；

自我價值體驗高，外部環境可依靠；

一歲之前撫觸多，寶寶入住安全島；

自主遊戲開始後，自由探索不可少；

密切關注娃需要，養育規律必須找！

2、規則意識的培養

規則意識是幼兒期發展的關鍵任務，埃裏克森的人生發展八階段論指出，幼兒期的發展任務是解決自主與羞愧的心理衝突。在這個階段，要特別注意在尊重兒童的秩序感前提下，引導發展更加成熟的秩序感，最終形成良好的自我控制和規則意識。

規則會使人形成一種程式規範的自我意識，以及主動遵守規則自我約束的意識。對於幼兒來説，還尚在一個雛形的階段。規則意識是要從兒童時期就開始培養，逐漸形成的一種規範化的行為模式。對於幼兒來説，在家裏和在幼兒園是不同的。在家裏面需要逐漸培養起規律的作息習慣、飲食習慣、衛生習慣以及和家人良好的互動模式等等。

進入幼兒園之後，就需要逐漸學會遵守幼兒園的各項的規定規則。同時也要學會和同伴相處的各種規則，例如遊戲的規則、同伴相處的規則、集體活動的規則等等。

孩子年齡雖然小，但卻是將來步入小學、中學、大學乃至社會的一個起始的階段，現在遵守的規則雖然相對簡單，但是卻很重要。

規則意識的培養習慣很重要，但卻不能急於求成。因為幼兒規則意識的發展發育是遵循一定的規律的，所以過早的把大人的一些規則強加給孩子，他不僅理解不了，還可以能更加的去破壞，或者是強迫自己去遵守。

家庭中如何幫助孩子更好的養成規則意識？

首先，家長要多與孩子聊天溝通，促進孩子語言的進一步的發展。有的孩子語言能力不足，他就會更多的用行動的方式去破壞，從而引起關注。所以家長要多與孩子溝通交流，下班之後，多陪伴孩子。

第二，在陪伴孩子的過程當中，需要多和孩子進行互動遊戲。在遊戲的過程當中需要去訓練孩子遵守遊戲的規則。包括假裝遊戲等等這些互動的遊戲過程當中孩子這方面的意識會逐漸的建立起來。

第三，對孩子規律生活作息時間的培養。儘量在培養孩子的積極的情緒的情況下，也就是讓孩子相對平靜或者是輕鬆快樂的情況下，逐漸建立起孩子規律的生活作息習慣。

在這個過程中，自始至終需要給孩子清晰且能做到的指令，對孩子行為加以限制，讓孩子要在行動中感受到什麼是規則。

教養口訣如下：

立場堅定鬥志強，一至三歲露鋒芒；

秩序井然懂禮貌，自控力強有理想；

自主需求要尊重，少做限制多表揚；

表揚之後立規矩，耐心等待秩歌響；

教育藝術要留白，你若示弱他自強！

二、對策參考

（一）一個認識

我們的孩子是白板嗎？其實並不是，孩子生來就會吮吸奶頭，2個月一觸碰手心就會握，3-5個月見人臉就盯著看，一逗即樂，6-9個月不愛電動玩具，就愛擰瓶蓋，9-12個月你做什麼，他就做什麼，12-15個月你做錯了什麼，他立即糾正，18-30個月你不讓他做什麼，他偏做，你讓他做什麼，他偏不。

因此，在養育孩子的過程中，首先要讀懂孩子，發現孩子特點。在這個基礎上，規則意識建立不是給孩子的頭腦裏添加什麼，而是幫助孩子確定和固化某些自發的具有適應意義的行為模式。

（二）兩個原則

1、先跟後帶

當孩子想要滿足某種需求，而你不能滿足她/他，孩子哭了，你和家裏人是如何應對的？

媽媽1：寶寶你的鞋子上很臟、會把廚房臺面弄臟哦！寶寶，快走，我們去看看爸爸在幹什麼。

媽媽2：寶寶你是不是特別特別想上去看看，上面可能有好多好玩兒的東西哦，對不對？媽媽抱著你看看臺面上有什麼好嗎？

很明顯，第二位媽媽的做法更能滿足孩子和父母雙方的需求。在這種需要平衡的點上，父母需要用心去創造各種機會，在不帶給孩子傷害的前提下，儘量滿足和保護孩子的好奇心。

2、堅持重復

培養孩子的過程，很多時候是給孩子建立習慣的過程。在這個過程中，首先要對建立何種習慣有清楚的認知，在這個基礎上，父母需要做的只是堅持重復。

（三）三個方法

1、抓大放小

孩子每天都會出現無數種讓家長覺得頭疼的行為，哪些值得家長去重點關注呢？

針對孩子不同的行為，要給出不同的對策，這裡舉一些有效的行為管理策略供參考，如下表所示。

2、恰當懲罰

很多接受了很多家庭教育的知識，強調正面管教、積極心理的培養，會更多的使用表揚，使用積極的讚賞的方式去發現孩子，挖掘孩子內心的力量。甚至很多家長擔心懲罰給孩子留下心理陰影。但實際上，懲罰對孩子的成長是至關重要的，就像每一個物種的進化，從某種意義上來説，都是這個環境懲罰的一個結果。

懲罰就是孩子出現一個不正確或者錯誤的行為時，外在給孩子呈現一種厭惡或者是令他恐懼的刺激，而這種行為與結果的反覆綁定會讓不良行為或者錯誤行為的發生頻率降低，這就是懲罰的本質。

進行深刻的自我認識的時候，需要頭腦進入一種高度專注的狀態。懲罰會引發孩子的消極情緒，這種消極的情緒會是讓一個孩子的注意力狹窄，而積極情緒，往往會讓一個人注意力的範圍變寬。在跟孩子探討一些嚴肅問題的時候，我們需要孩子的注意力足夠狹窄，這樣的話他才能夠在某些事情上夠專注，你想一個孩子情緒高漲的時候或者開心的時候他會嘻嘻哈哈，對很多事情很難會有一個非常嚴肅的態度。因此，懲罰很多時候是有不可替代的作用。

負性關係懲罰 指通過破壞我們跟孩子之間的關係來懲罰孩子，比如説我們會跟孩子説，你這樣做讓我很不開心，我非常生氣，你再這樣做，我不理你、不愛你啦等等。

家長總會破壞親子們之間的良性關係，作為懲罰孩子的一種手段。這個方法，可以説有及時效果，因為孩子基於生存的需要，天然對父母有很多的依賴需求。只要你跟他説你不愛他了，或者是因為他的行為而感到很生氣，不願意再跟他有一些親密的接觸等等，這個時候往往會讓孩子感到很恐慌，他會停下他當下的行為。

但是這裡有個問題：他這次停下某個行為只是為了能夠緩和你們關係，他可能根本不知道他這個行為本身會有什麼樣的後果，根本不知道他要為這個行為後果承擔什麼樣的責任，因此這種懲罰模式不能引發他的反思。

所以，孩子在這種懲罰下也是這樣子的，對於懲罰的原因並不關注，而變成了修復與父母之間的關係。

現實後果懲罰 舉個例子，比如一個孩子不好好吃飯會有什麼樣的後果？挨餓。因為他在該吃飯的時候沒有好好吃，那麼他到了半晌會提前餓了。

現實後果懲罰就是要利用行為可能産生的後果去懲罰行為本身。因此，對不好好吃飯的孩子，家長要做的是不要在中間給他零食，當他餓的時候不要妥協，不要總是擔心孩子餓就一天喂他六頓飯。

如果你在他餓的時候總是供應零食，那他絕對不會在你認為應該吃飯的時候去好好吃飯。所以，一定要讓孩子體驗到什麼叫餓，要讓他知道，如果他不好好吃飯，有可能他要挨餓。這就是現實後果懲罰。

家長在使用懲罰的時候，也要謹防“過度懲罰”。孩子會用以下四個R中的一種或全部作為長期效果回敬懲罰：

①憤恨（Resentment）——“這不公平！我不能相信大人！”

②報復（Revenge）——“這回他們贏了，但我會扳回來的！”

③反叛（Rebellion）——“我偏要對著幹，以證明我不是必須按他們的要求去做。”

④退縮（Retreat）——長此以往，孩子會形成兩種模式：第一，偷偷摸摸——“我下次絕不讓他抓到”。第二，自卑——“我是個壞孩子”。

總的來説，父母在和孩子的關係中，要起到的是促進讓他們為自己負責的作用，而不是一味的抱著為孩子著想，不給孩子自己負責的機會，或者是通過負面的懲罰，而不讓孩子明白到底為什麼會被懲罰。

打孩子，孩子會變“傻”

研究者發現，那些經常被揍的孩子，大腦前額皮質的某些區域中灰質明顯少。意味著孩子將來更有可能患上抑鬱等精神障礙，更有可能酗酒，智商測試成績可能更差。

此外，科學家們發現，如果孩子長期處在忽視、虐待或暴力環境下，會感受到有害壓力，大腦結構會發生破壞性變化。

美國兒科協會也認為，體罰效力有限，並具有潛在的有害副作用。實際上，打孩子打得越多，大人越憤怒，就越有可能再打孩子，並且家庭內部衝突也更多。

家庭積分計劃

確定這個問題行為的對立面，設定目標行為。具體説來，將一個恰當的行為定義為你想要消除的某個行為的對立面，這就是你的目標行為。

如：

問題行為：孩子一會爬在桌子上一會躺在椅子背上。

目標行為：孩子在一個地方坐住長達40分鐘。

當孩子出現目標行為後，給到孩子行為的積分，當積分達到一定程度的時候，可以兌換獎勵。

注意：獎勵可以是物質的，也可以是精神的。

3、激活主動性

激活孩子的主動性，需要家長適度放權。可以的做法包括：1.談談孩子的需求和感受；2.説出你的需求和感受；3.一起討論，找到大家都同意的解決方法；4.把所有的想法畫出來（不帶任何評論）；5.挑出哪些建議你們接受，哪些不接受，哪些要付諸行動。

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