心理小錦囊 | 準大學生如何順利邁入大學校園？

7月，大學錄取通知書相繼寄發。此刻，準大學生們心情激動又略帶不安。一個心理調適的“四步走”小錦囊，為準大學生們提供一些建議，開啟精彩的大學生活。

1.角色轉換：從高中生到大學生的跨越

站在高中與大學的交匯點，每一位準大學生都面臨著人生中的一次重要身份轉變。步入大學意味著邁向成年，意味著獨立，學會承擔責任，也意味著自由選擇。從那天起，要告訴自己，對自己負責。正如尼爾·戴維斯所説：成為大學生，不僅是一個學術過程，更是一個成熟和責任的過程。學會理解並接受這種角色轉變，是成功融入大學生活的第一步。

2.心理調適：樹立四大轉變意識

自主學習意識：

大學更注重學生的自主學習和獨立思考能力。因此，準大學生學習意識需要轉變，要從被動學習，轉變為主動學習。如傑克·倫敦所言：學習並不是填鴨式的傾斜，而是一個自發的火炬傳遞。準大學生需要培養自主學習的能力，探索知識的深度和廣度。

獨立生活意識：

大學是個小社會，管理模式偏向於自主管理，曾經的高中班主任變成了輔導員。準大學生需要學會獨立處理各種日常生活事務的能力，包括洗衣、做飯，整理內務，還要獨立面對學習、情感、人際管理等方面的困擾。獨立並非一蹴而就，而是在每一次自主處理生活瑣事中逐步成長。

興趣愛好意識：

楊振寧曾説：成功的秘訣在於興趣。在大學裏，通過參與社團活動創新創業比賽來發現和培養自己的特長和興趣，從而豐富大學生活。當你對某個領域或事物充滿興趣時，才會更加主動的進行深入知識探索。博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。

身心健康意識：

法國著名思想家盧梭曾説：虛弱的身體，永遠培養不出有活力的靈魂和智慧。保持身心健康是成功的基石，準大學生們需要學會關注自己的身體和心理狀態，適度加強體育鍛鍊，均衡飲食和充足睡眠，有助於增強抵抗力和提升學習效率。要學會有效地應對壓力和情緒管理，以維持良好的學習和生活狀態。

3.未雨綢繆：規劃與準備助力大學啟航

傑克·倫敦曾説：不設定目標的航行，永遠不會有安全的港口。即將步入大學的準大學生們，思想應更加成熟，眼界要更加開闊。經過一段時間探索，要確立出自己的人生目標。

第一步：制定清晰的學業目標，選擇自己感興趣又能緊密對接未來職業規劃的專業課程；

第二步：選擇適合自己的選修課，定制專屬自己的課表。根據自己的興趣愛好和專屬特長積極參與相關學術社團活動；

第三步：學會高效的時間管理技巧與學習策略，合理規劃每日學習與生活。

第四步：充分利用大學提供的豐富資源。積極了解大學的學術支援服務、社團組織、校園設施以及心理健康支援，保持積極向上的心態，享受健康充實的大學生活。

4.積極社交：構建人脈網路的大學第一課

社交網路是大學生活的重要組成部分，也是個人和職業發展的關鍵。阿布拉姆·林肯曾説：“我不能單獨做成一切，但我可以和別人一起做成一切。”。

在大學裏我們要積極參與各種社團、學術組織和志願者項目，擴大社交範圍。通過各種平臺例如企業微信、易班網、微網志、校園網等社交軟體，增加與同學、老師和校友的聯絡，分享彼此的經驗和成就，結識志同道合的朋友，拓展自己的人脈資源。這樣，才能積極融入大學生活。（米佳 渤海大學 中國網心理中國 網址：http://psy.china.com.cn/）