怎樣做個幸福老人？ 人到老年也有“ 心理必修課”

身邊的故事

馬老師好！看過您寫給老年朋友的信，我也想和您説説心裏話。

我是個就要退休的人。今年剛過完年後的一個早晨，我照常去散步，忽然就想到：再有人問起多大啦，得説59歲啦。時光真是太快了，一不留神，“奔六”啦，還“奔”什麼？再不留神，60歲就過去了。還拿自己當小夥子？不行了。於是我就想，奔花甲了，就準備當老人吧。

可是，那天又忽然想到，這老人是隨便到歲數就會當的嗎？

常言道：“活到老，學到老。”過去，我以為就是了解新資訊，學習新知識，掌握新技術，比如，老了也可以學電腦、發郵件、開部落格；老了也可以學書法、學繪畫、學舞蹈；老了也可以看報、讀書、了解社會、研究問題等。那天幾個老友聊天才知道，“活到老，學到老”主要不是説學這些，而主要是説應該學一些老年人的“必修課”。您説，什麼是老年人的“必修課”？

心靈的幫手

您好！您的問題挺有意思。咱們年齡差不多，就當老朋友聊聊天，不説那些專業術語，交流一下個人體會，好嗎？

確實，不同年齡的人應該有不同的“必修課”。“活到老，學到老”主要應該是學那些老年人的“必修課”，就像小娃娃學習“再見”“謝謝”等禮貌用語；就像孩子入學學習學生守則；就像初婚的人學習生育常識；就像年輕人初入職場學習職前培訓。這才是不同年齡人的“必修課”。老年人，自然也應該有老年人的“必修課”。

那麼，什麼是老年人的“必修課”？

那天收到一封電子郵件，才讓我茅塞頓開。一家出版社退休的資深編審多年來與我一直保持著聯繫，老先生常把一些好東西發來與我分享。

最近，老先生知道我也該退休了，就常給我發來一些給老年人看的東西。這不，這天打開電子郵件附件，上面説到老年人的“必修課”，關鍵是做到幾個“不討人嫌”，簡直好像就是説給我聽的。

比如，我終於也榮升為單位裏的“一號老頭”了，別人稱“老馬”，進而“馬老”，自己也就偷偷地常拿歲數大了當本錢。於是，老先生囑我切記：歲數大了不是本錢。這年頭什麼都值些錢，就是歲數不值錢。喊你聲“老頭兒”沒什麼錯，叫你聲“老先生”是對方的教養。年輕人憑力氣搶先佔優，那是生物本能；有人給你讓個座，一定要記著説聲“謝謝”，那是有幸碰到了大好人。

比如，我不知從哪一天起，也喜歡上了“憶當年”。孩子們常常笑我：這是您説“第N次”了。可我還是一不留神就説起“想當年”。於是，老先生囑我切記：“想當年”不是人人都愛聽的話，“想當年”的話題要適可而止，畢竟“當年”不如“當今”更實際。

比如，我常常自以為“過的橋比孩子走的路還多”，對孩子的事，對孩子的孩子的事，這也不放心，那也不放心。於是，老先生囑我切記：少管“閒事”，特別是家中的“閒事”。子女的生活，苦辣酸甜得自己品；孫輩的教育，是子女的事，不是你的責任。與子女相處，千萬不要喋喋不休，大事上表個態，至於他們聽不聽，別計較。

比如，我雖説想到過，老了要努力靠自己，卻也有時候想，人心換人心，自己為孩子們做了那麼多，將來對我錯不了。於是，老先生囑我切記：自願付出時別想著回報。幫子女做飯、洗衣、照看孩子，沒有不叫苦的，但千萬別當著子女的面傾訴。理解不理解的要多些淡定，權當是做了義工。“付出”是送給別人的東西，千萬不要想著再“找補”，那會讓所有人都不愉快。

比如，我雖説知道錢是身外之物，可有時候還是為錢的事費心。於是，老先生囑我切記：用好退休金是學問。對親朋好友自不必説，就是子女買來東西孝敬，也一定要説聲“謝謝”，想著付錢。世上沒有免費的午餐，享受快樂也要出本錢。把數得過來的退休金花出學問，是一種智慧。

比如，我即將退休在家，雖説自己天性耐得住寂寞，卻也常常為《常回家看看》而感動，在自己常去看看父母的時候，潛意識裏也盼望孩子們到時候常來看看自己。於是，老先生囑我切記：消除寂寞根本還在自己。老了，別老想著靠子女，交幾個老友，是應當儘早做的事情。當你不能再隨意走動時，依然可以給老友打個電話，去交流喜歡的話題。即使更多時候獨守長夜，也要把忍受變為享受。因為今生只有一個人能永遠與你在一起，那就是你自己。

您瞧，真不是到歲數就自然可以當好老人的，老人也有老人的“必修課”，這才叫“活到老，學到老”。就讓我們來共同學好這門當老人的“必修課”吧。（內容摘自中國人口出版社出版的《老年幸福秘籍》，作者馬志國）