咖啡成癮這件事 你怎麼看?
發佈時間:2023-06-29 09:35:01 | 來源:重慶晚報 | 作者:
不知從什麼時候起,喝咖啡這件事,成了大家默認的工作生活“標配”。
從從前的細細品,到如今將咖啡當飲料喝,這其中發生了什麼?近日,重慶晚報記者詢問了部分咖啡愛好者,大家都説,咖啡成癮的背後,是有原因的。
工位上有杯咖啡才安心
王瑞如在渝中區從事品牌公關工作,26歲的她,幾乎每天都疲憊于各類關係維護和危機公關的處理,尤其最讓她苦惱的,是不定時製作各類技術含量較高的PPT彙報方案。了解她的同事都知道,王瑞如對冰咖啡有執念,無論天氣如何,每天不低於兩杯冰咖啡。
“沒有咖啡的日子,我肯定是過不去的。”王瑞如形容,最近3年,各行業都在狠抓品牌影響力,有的查漏補缺,有的走向專業化,有的重新對品牌作全方位梳理,以至於從事品牌行銷相關工作的同行,都跟她一樣,突然感覺到壓力劇增。
“為拿到每個月的績效工資,完成各項KPI指標,真是累得喘不過氣。”王瑞如説,但凡有杯咖啡放在辦公桌上,她浮躁的心都會稍微安定一些。
邊碼字邊喝拿鐵最減壓
“來杯熱拿鐵!”35歲的韓女士是重慶一名媒體人,長期在外奔波採訪,但凡遇到咖啡館,她沒準就會去買上一杯。
2018年以前,韓女士只喝奶茶,但隨著體重“控不住”了,她開始嘗試喝咖啡。從起初咖啡“七分糖”到“三分糖”再到現在的“無糖”,她經歷了一個漫長的適應過程。
韓女士説,最初愛上喝咖啡,無非是它對控制身材很友好。但現在愛喝咖啡的理由有所不同,畢竟從事文字工作的人內耗較大,總需要一個寄託品。在她看來,咖啡能承載這份寄託。
“同樣的,在家也好,在公司也好,大多數時候,我都會點一份咖啡外賣,收到後就開始動筆,邊喝邊寫,似乎文字創作的‘痛苦’都會減少好幾分。”韓女士説,每當一杯咖啡見底,就意味著稿件順利完成,這種工作狀態,是最舒服的。
考研路上的那杯冰美式
談起喝咖啡的愛好,趙茂提起了自己的考研經歷。
趙茂曾是西南政法大學的一名法學生,第一次考研失敗後,並沒有著急找工作,而是堅定選擇了二次考研。備考期間,她重新購買了相關題冊,每天早上7點,都會準時出現在江北區觀音橋的一家自習室裏。跟她一樣努力備考的,還有她手裏的那杯冰美式。
“我承認一戰備考的時候有些偷懶,比如學累了就趴在桌上睡覺,特別是每到下午1點的時候,眼皮子就在‘打架’。”趙茂認為,吃一塹長一智,為了二次考研能如願以償,她每天平均要自學10個小時以上。若是沒有這杯冰美式,她可真的有些撐不住。
“想起那段經歷就頭疼,每天溫習至少7本法學書籍。”趙茂説,回想起來,不知是咖啡真的提神醒腦還是心理作用,總之喝上一口,渾身就充滿能量。
就這樣,那杯冰美式陪伴她度過了考研生涯。最終,通過自己的努力,她如願考上了重慶大學。“説來也奇怪,現在每天一杯冰美式的習慣,還真戒不掉了!”趙茂説。
談業務喝咖啡成功率高
重慶晚報記者在採訪中發現,隨著咖啡的流行,咖啡的功能似乎不僅僅局限于提神醒腦,它的社交屬性逐漸凸顯起來。
在重慶江北機場T3航廈工作的陳女士説,由於崗位特殊,白班、夜班大家輪著來,把咖啡當水喝,似乎成為了日常。但工作之餘,她更喜歡約閨蜜去人氣咖啡店聊天,還有一個目的是為了拍照打卡。
“把自己美美的照片上傳到網路社交平臺,與大家分享探店經歷。線上、線下社交兩不誤,以咖啡會友,何樂而不為呢?”陳女士説。
劉雨欣在重慶一家製造型企業工作,作為一名行銷人員,她觀察到一個現象,大家對咖啡館情有獨鍾,幾乎隔三差五就會約客戶在咖啡館溝通業務。
“或許因為那裏氛圍較為輕鬆,所以雙方聊起來比較愉快,業務談成的幾率也相對高一些。”劉雨欣説。
專家説法
“咖啡成癮”是無意識形成的情緒調節模式
國家二級心理諮詢師錢豐:
所有形成依賴的東西,都投射了一定的情感依戀。“咖啡成癮”是生活中一個習慣性的行為模式,有一定功能性,比如有人感覺壓力大時喝咖啡,來緩解焦慮和壓力,長此以往就形成了心錨效應(心理學上的一個概念,屬於條件反射裏面一種形式),因此有人看到辦公桌上有一杯冰美式就條件反射似的沒那麼煩躁,這和有的人聞到特定的香味兒就會感覺很放鬆是一個道理。
“咖啡成癮”從心理學上分析,是一個人在無意識形成的情緒調節和緩解情緒的固定行為模式。如果喝咖啡對身體和生活沒有影響,可以繼續。但是,生活中會遇到很多的情緒壓力,如果長期只依託于某一種物質來緩解情緒,可能會形成物質依賴,因此建議多發展其他的方式來調解情緒。
喝咖啡要適量 不然對胃腸有損傷
國家高級營養師、原重慶市人民醫院(三院院區)臨床營養科主任劉莉:
咖啡含有咖啡因,咖啡“提神”的功效也深受歡迎,但喝咖啡也要適量,建議一天250~300毫升即可。咖啡喝多了可能對胃腸有一定損傷,還會影響食欲。另外,咖啡最好不要在晚上喝,越喝越興奮,這就助長了熬夜,長此以往形成不良的生活習慣。
此外,患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病,老年人、孕婦、胃病患者、維生素B1缺乏者、癌症患者等也不宜喝咖啡。
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