東陽光鮮蟲草養生食譜美味與健康的完美融合

在追求健康生活的道路上，養生成為了人們關注的焦點。而東陽光鮮蟲草，以其卓越的品質和豐富的營養，成為養生人群繞不開的滋補品。

但很多人買來東陽光鮮蟲草後只會簡單的泡水、泡酒，但是你知道嗎？其實東陽光鮮蟲草是可以和食材搭配做美味養生食譜的！下面推薦三個簡單又不失美味的東陽光鮮蟲草食譜。

東陽光鮮蟲草養生食譜

鮮蟲草燉雞湯

食材：東陽光鮮蟲草 5 根、土雞 1 只、紅棗 5 顆、枸杞 10 克、生薑 3 片、蔥段適量、鹽適量。

做法：

（1）將土雞洗凈，切成小塊，焯水備用。

（2）將紅棗、枸杞洗凈，生薑切片，蔥段切段。

（3）將焯水後的雞塊、紅棗、枸杞、生薑片、蔥段放入砂鍋中，加入適量清水。

（4）大火燒開後，轉小火燉煮 1.5 小時，湯好即可。

（5）加入東陽光鮮蟲草，燜10分鐘。

（6）最後加入適量鹽調味即可。

此湯補腎益肺、滋陰養血、增強體質。適合身體虛弱的人群滋補享用。

鮮蟲草銀耳羹

食材：東陽光鮮蟲草 3 根、銀耳 1 朵、冰糖適量。

做法：

（1）將銀耳用清水泡發，洗凈後撕成小朵。

（2）將銀耳放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後，轉小火燉煮 30分鐘。

（3）稍微放涼後，加入東陽光鮮蟲草，繼續燜5-10分鐘。

（4）最後加入適量冰糖調味即可。

此羹潤肺養肺、滋陰養顏、增強體質。適合秋季皮膚乾燥的人群滋補享用。

鮮蟲草紅棗茶

食材：東陽光鮮蟲草 2 根、紅棗 3 顆、枸杞 5 克。

做法：

（1）將紅棗洗凈，去核備用。

（2）將紅棗、枸杞放入杯中，加入適量溫水，煮10分鐘。

（3）最後加入東陽光鮮蟲草，燜 5-10 分鐘即可。

此茶補腎益肺、養血安神、增強體質。適合長期熬夜、工作壓力大的人群食用。

東陽光鮮蟲草以其獨特的優勢和豐富的營養，為養生食譜帶來了更多的選擇。通過以上養生食譜的推薦，相信你已經對東陽光鮮蟲草的食用方法有了更深入的了解。日常生活中，不妨嘗試製作這些美味又健康的養生食譜，讓東陽光鮮蟲草為你的健康保駕護航。（推廣）