世界雙相情感障礙日丨情緒極端波動？ 當心是心理疾病預警信號！

3月30日是世界雙相情感障礙日。“相比抑鬱症、焦慮症，雙相情感障礙對大眾來説比較陌生。其實這是一種自殺率極高的心理疾病，好發于年輕群體，自殺風險是普通人群的10倍。”福州市第二總醫院神經精神病防治院雙相情感障礙科的肖翔醫生呼籲關注該病。

連續7天

每天只睡2小時

“你見過淩晨4點的洛杉磯嗎？”美國已故籃球運動員科比·布萊恩特這句話曾激勵無數追夢者。

然而，31歲的小麗（化名）在病房裏卻説出截然不同的版本：“你們見過淩晨4點的福州嗎？”她曾連續7天難以入睡，每天只睡兩小時。

大概從4年前開始，小麗突然進入了一個“超頻模式”。她每天瘋狂工作，精力充沛，完全不知疲倦。她的自覺能力變得非常強，仿佛能夠完成任何事，腦中涌現出一連串的創業計劃和賺錢方案。同時，她開始揮霍無度，買衣服、包包等奢侈品。每個月的收入不足以支撐這些開銷，存款很快就見底。

這種燃燒生命般的亢奮終有盡頭。幾個月後，小麗跌入了另一個極端。世界突然失去了顏色，連起床都需要莫大的勇氣。曾經讓她興奮的一切，都成了無法承受的重負。直到一個夜晚，她拿起刀片劃向自己的手腕……

家人發現後，急忙將小麗送到了福州市第二總醫院神經精神病防治院。經診斷，她的症狀是雙相情感障礙的典型表現。

“她的病情經歷了躁狂期和抑鬱期的快速切換，情緒波動大，行為失控，生活完全被情緒支配。”肖翔介紹，這種“過山車式”的情緒變化是雙相情感障礙的核心特徵。

情緒極端波動

冰火兩重天

肖翔介紹，雙相情感障礙，也稱雙相障礙，俗稱躁鬱症，是一種以情緒極端波動為特徵的精神疾病，“它之所以被稱作‘雙相’，是因為患者的心境會在‘躁狂的高峰’與‘抑鬱的低谷’這兩極之間來回波動”。

躁狂期：極度興奮，精力充沛，思維活躍，自信心爆棚，甚至衝動消費，誇大妄想。

抑鬱期：情緒低落，對生活失去興趣，嚴重時甚至出現自殘或輕生的想法。

這兩種情緒狀態會交替出現，中間可能夾雜著情緒相對穩定的時期。部分患者會出現兩種極端狀態快速、頻繁交替。

小麗的經歷正是這一特徵的典型體現。由於缺少一定的了解，很多人將雙向情感障礙發作當成單純的情緒問題。

那麼，如何區分正常情緒波動和雙向情感障礙呢？

肖翔介紹，常人有情緒波動，但幅度在可控範圍內，再開心也不會超過上限，再不開心也不會低於下限。而雙相情感障礙波動幅度會明顯高於正常水準，非常極端。正常的情緒波動不會干擾人們的日常生活，並且可以通過自我調整維持心理平衡；雙相情感障礙會給患者造成痛苦或不良後果，導致難以維持學業、無法繼續工作。

需要注意的是，雙相情感障礙不像許多人想的那樣，可以到醫院通過拍片、抽血等確診。

該病目前沒有特異性生物學指標，而需要由精神科醫生根據患者的症狀、病史、家族史、體格檢查和心理評估等進行綜合判斷。

自殺風險高

及時治療很重要

需要注意的是，社會對雙相情感障礙的看法存在極端，患者一方面被視為“瘋子”，另一方面又被當作“天才”。

據推測，一些歷史名人罹患的正是雙相情感障礙，比如貝多芬、丘吉爾，他們在高度興奮的狀態下或通宵會談、寫作，或立即就能寫出世界名曲。由此可見，雙相情感障礙並不阻礙患者在各自領域取得成就。甚至許多人認為這是一種“天才病”。

肖翔提醒，對雙相情感障礙的“天才病”美化，讓很多患者回避治療，造成無法挽回的傷害。

統計數據顯示，雙相情感障礙患者的自殺風險是普通人群的10倍，25%至50%的患者曾有自殺行為，11%至19%的患者最終自殺身亡。特別是年輕患者，首次診斷後的第一年，自殺風險尤為高。因此，對於雙相情感障礙患者來説，及時的治療和有效的情緒管理至關重要。

首次發病

多在青春期晚期和成年早期

目前，雙相情感障礙的病因尚未完全明確。研究認為，生物、心理和社會環境等多種因素共同作用於其發病過程。遺傳因素在該病的發病中起著重要作用。雙相情感障礙患者的一級親屬患病風險是普通人群的10倍至30倍。

需要注意的是，雙相情感障礙首次發病多在青春期晚期和成年早期，總體平均發病年齡為15歲至19歲。這是由於青春期至成年早期是一個社會、情感和認知快速發展的時期，學業壓力、家庭因素、人際關係處理等問題接踵而來，患病風險隨之增加。

對於如何治療，肖翔介紹，目前雙相情感障礙還沒有根治的方法。然而，通過規範的藥物治療和心理治療，大多數患者的症狀可以得到有效控制。對於一些反覆發作的患者，長期的治療和管理非常重要。該病有以下主要治療手段。

藥物治療：情緒穩定劑、抗躁狂藥、抗抑鬱藥可幫助控制情緒波動。

心理治療：認知行為治療等方法可以幫助患者更好地理解並管理情緒，減少復發風險。

生活方式調整：避免熬夜，保持充足睡眠；減少咖啡因和酒精攝入；適度運動，如瑜伽、慢跑等可緩解壓力；記錄情緒，幫助識別情緒波動的早期信號；建立“心理急救箱”，包括放鬆技巧、緊急求助聯繫人、正念練習等。

3月30日是雙相情感障礙日，肖翔説，如果你或身邊的親朋好友，感到情緒難以控制，請不要忽視，要及時尋求專業幫助。（福州晚報）