掌握親子關係技巧，避免挑起家庭“權力之爭”

很多家長認為，父母管教孩子，孩子聽從父母，是天經地義、理所當然的，若孩子有異議，便是“挑戰權威”“大逆不道”。

“如果家長為了維護自己的‘權威’而要求孩子‘服從’，表面上看，孩子確實變得‘乖巧’‘懂事’了，實際上，是他們學會了以犧牲和壓抑自己的需求，來滿足‘權威’需求的模式。在此過程中，孩子也漸漸變得依賴、沒有主見。如果碰到一件他們極度不願意‘服從’的事，比如擇校、擇偶等，那麼，長期的壓抑就可能演化成一場‘家庭戰爭’。”國家二級心理諮詢師王曉霆表示。

另一個極端，是父母對孩子的“溺愛”和無底線“縱容”，使孩子覺得“只要我鬧，就能得到”。一旦家長無法再滿足孩子日益膨脹的需求，“家庭戰爭”便會不斷“升級”。

説到底，“家庭戰爭”其實是“權力之爭”。在孩子的成長過程中，父母、師長通常扮演著關係中的“權威”角色，孩子與“權威”之間的關係，往往影響著他們成年以後處理各種親密關係的方式。

“比如在兩性關係中，看似‘雞毛蒜皮’的小事中都隱藏著‘權力之爭’的影子，如果一方或雙方都要求對方必須百分百滿足自己、與自己的想法保持高度一致，那麼‘戰火’就不會停止，再深厚的感情也會被磨完。”王曉霆建議，家長應學習處理親子關係的技巧，避免在家庭內部挑起“權力之爭”。

（一）平等、尊重是建立良好親子關係的前提。當家長“覺察”到自己經常會有“應該”“必須”的話語和想法時，就需要警覺，是否該換位思考，理解孩子的需求？

（二）建立家庭規範，提前告知，共同執行。例如，規定吃飯的時間為半小時，如果孩子沒吃完，家長就任意“放寬”時間，那麼，孩子將會用“拖延”來獲得“特權”，他們會認為，家長的“底線”是可以輕易跨越的。

（三）提供有限的選擇。例如，帶孩子去購物前已經告知當日預算，但孩子看中的玩具還是超過預算了，不妨這樣讓孩子做選擇：1、另外選一個預算內的玩具；2、把這周的預算留到下周，這樣就可以擁有它了。

（四）家長要學會“溫柔的堅持”。當孩子不斷挑戰邊界和規則，又哭又鬧時，家長需要做到穩定、堅定和溫柔，以“曉之以理”的方式，耐心地等待孩子平靜下來，而不是甩手走人，或者呵斥和打罵。

一個能充分感受到父母尊重和愛的孩子，是不會因為一點小事就觸發他的匱乏感的。若想培養一個人格健全、獨立自信的孩子，父母自己也需要不斷學習、成長和改變。（上海黃浦）