喝奶腹脹腹瀉=乳糖不耐受？且看科普博主如何解讀

很多人在喝牛奶後會出現腹脹、腹瀉等腸胃不適的症狀，因此誤以為不適合喝牛奶，甚至自我診斷為“乳糖不耐受”，家有寶寶的家長更是如此。多項研究證明，這可能和牛奶蛋白質類型有關係。

近來，我們發現這個話題在諸多熱門社交平臺引發一眾科普博主熱議。讓我們一起來看看他們的觀點吧。

在全球範圍內，越來越多的科學先後加入牛奶蛋白質相關研究。目前，約有超過140篇與A2 β-酪蛋白相關的研究論文接連發佈，研究發現A2型蛋白質牛奶具有“親和、易吸收”等特點，飲用只含有A2 β-酪蛋白的牛奶可以減輕喝奶引起的腸胃不適症狀。

因此，在當前全民飲奶意識顯著提升的大趨勢下，喝奶後出現腸胃不適，比如腹脹腹瀉，A1型蛋白質的因素不要忽略，可以嘗試一下A2型蛋白質牛奶或奶粉。