2/3國人有睡眠障礙
- 發佈時間：2016-03-22 07:57:00 來源：中國經濟網 責任編輯：羅伯特
每年3月21日是世界睡眠日，今年我國的主題為“美好睡眠，放飛夢想”。由於生活壓力的增加及多種軀體和心理疾病，導致越來越多的人飽受睡眠問題的困擾。首都醫科大學宣武醫院神經內科睡眠中心副主任醫師李寧表示，睡眠出現問題會給身體帶來極大危害，擁有美好睡眠從調節自身情緒開始。
李寧告訴北京商報記者，醫學上定義的睡眠障礙包括失眠、睡眠呼吸障礙、睡眠增多、睡眠節律紊亂以及睡眠行為障礙等，當前來説最受大家關注的是失眠問題。“在我國慢性失眠的發病率達到36%-38%，失眠人群數量相對較多。從我們睡眠門診的患者比例來看，也是以失眠患者為主。”李寧介紹，來該醫院睡眠門診接受失眠問題治療患者數量近兩年來呈上升趨勢。
“失眠絕大多數為情緒病，個人情緒問題會直接影響到我們的睡眠品質從而造成失眠。情緒帶來的失眠不僅存在於中老年人身上，甚至青少年也會有失眠現象。”李寧表示，“慢性失眠加上短期失眠一起算的話，我國大約有2/3的人都存在失眠的情況。”
李寧強調，並非是有失眠情況的人都需要到醫院治療。一週失眠三次以上，時間超過3個月屬於慢性失眠，這種時候患者應該來醫院進行檢查接受治療。長期嚴重失眠容易誘發一些身體疾病，如頭暈頭痛、記憶力下降、注意力不能集中、心慌、胸悶、血壓升高、食欲減退、噯氣返酸以及內分泌紊亂引發的月經不調、血糖上升等疾病。
“事實上，對於偶爾的短期失眠可以通過自身情緒的調節來緩解，也可以做一些瑜伽、太極等舒緩的動作來幫助我們達到放鬆心情的效果。” 李寧表示。
記者 吳穎 郭秀娟
