■記者 張瀟

　　“想著馬上就要去學校，我全身都不舒服，這兩天特別難過，都哭了好幾次，跟得了抑鬱症似得。”家住西門附近的劉思遠在上海讀大一，回校的車票已經買好，但是她卻並不想回去。

　　學生：學業生活壓力難排解

　　小劉説：“我之前一直想自己去外地上大學。不想在父母身邊，可是進入大學感到很失望，校園環境、同學都不能讓人開心，父母不在身邊更讓人孤獨。”原來，由於受影視作品影響，小劉之前對於大學生活有很多不切實際的嚮往，但實際生活的落差讓她整整一個學期都不開心。記者走訪發現，臨開學的階段性抑鬱、焦慮心理很多同學都有，以大學低年級的孩子為主，在咸陽讀大一的付博也打算“拖到最後一天”再去學校，他説：“主要是因為我和女朋友高考畢業異地戀，她在南京，太遠了，上學期我們一個月見一次，但花費實在太大，為此我還打著好幾份工呢，想到新學期又是這樣，心情就不好。”記者隨機採訪了13名在校大學生，9名同學都對於開學有焦慮情緒，大二的陳思文表示自己對於新學期的四六級考試感到緊張，她説：“我英語本來就不是很好，想到下次四級考試也沒有多長時間了，而我寒假又沒有很好地復習，真是挺焦慮的。”而大三的張明樂則要準備出國考試，他説：“想到一開學就要沒日沒夜的自習，當然有壓力，然而更有壓力的是我寒假在學校借的專業書只讀了幾頁，又要大費週折地搬回去，心情和行李一樣沉重啊。”除了學業壓力，開學綜合徵和人際關係方面的壓力關係也很大，“和室友有矛盾”“同學有半夜打遊戲的毛病”等都是這些大學低年級同學的壓力來源。

　　專家：逃避不解決問題

　　“這都是挺常見的心態，但要完全調整過來也並不容易。”林華有著3年的輔導員經驗，在她看來，開學焦慮抑鬱的情緒主要源自缺乏目標，林老師説：“很多同學假期一開始都是豪情萬丈地定下計劃，但到了假期就晝夜顛倒玩電腦，生活不規律，缺乏鍛鍊，那自然開學很不適應了。”林老師建議同學們首先要儘快進入正常的作息，為新學期開始擬定新目標，而方法上則從一些小事做起，比如去學校先整理一個好的學習環境、做一些小的學習計劃都很有效。而國家二級心理諮詢師劉寧則認為，學習方面的壓力相對好緩解，而大學生的人際關係壓力則並不是很好處理，她説：“很多宿舍瑣事或是戀愛問題都會讓涉世未深的大學生不安、焦慮缺少安全感，行為衝動、喪失學習熱情、消極行為增多，還會有生理上的失眠、頭痛等症狀，我建議因為這些問題而恐懼開學的大學生一定要直面問題，逃避開學不解決問題，和家長、朋友傾訴，在校園做心理諮詢，求助於老師或是專業人士，都是很好的辦法，一定要儘快恢復積極的心態。否則，抑鬱焦慮情緒非常影響身心健康。”