導致節日綜合症的原因
· 容易引發節日綜合症的幾個心理因素
· 節日期間出行 緊張成旅途上精神殺手
· 節日到來 當心美食也讓你患上綜合症
· 媽媽們節日綜合症主要來自家務勞動

節日綜合症的表現
· 長假外出旅行時 易犯的一些常見病提示
· 小心長假丟了魂 節後警惕“工作怠慢徵”
· 專家提醒:長假回家 小心“列車綜合徵”
· 暴飲暴食過度甚至會導致虛脫 昏到
· 旅遊失眠 胸悶 都屬於旅遊精神綜合症

如何預防節日綜合症
· 長假期間 不要忘記給自己心理"吸氧"
· 醫學專家提醒:節日需防“八大綜合症”
· 長假將近 大家注意避免“精神感冒”
· 上班一族更應該積極預防節後綜合症
· 合理安排生活 花錢也要量力才能過好節

節日綜合症的調節措施
· 五一齣遊要少吃流動攤販食品
· 五一長假感受瑜伽與七日計劃
· 五一黃金周要結婚但切記莫發昏
· 五一長假期間 制定的早晚瑜珈計劃
· 五一長假外出旅遊 要注意心理健康
  1、逛街購物時:隨身財物放在內兜,包要背在身前,財物儘量不外露,購物保證包不離人。 

  2、乘坐公交車時:事先準備好買票的零錢,上車 前拉好包拉鎖,係好衣釦。

  3、別往人堆裏扎:逛商場、看演出,特別注意安全通道、應急出入口的標誌、標識,遇有危險警示時不要靠近,儘量錯開高峰時段。

  4、出遠門家中忌留現金:出門最好不要在家中存放大量現金和貴重物品。

  5、銀行取款時小心搶奪:到銀行取錢時,儘量不用色彩張揚、體積太大的包裝錢,走出銀行後,開車的人應將錢放到汽車後備廂鎖好。騎自行車的人將包放在車筐裏,把帶子多纏幾圈。

  6、開車提防“拍車門”:上車後四門一定要落鎖,半路遇有意外,先不急於打開車門和下車,要判斷清楚情況後再做決定;行駛中副駕駛和後排座位的車窗不要開得太大;如有人上前敲玻璃,不要輕易開車門或與其搭訕。下車時也要隨手按下方向盤鎖;夜裏停車時要離燈光比較近些,儘量不要在死角停車。 

  7、過節勿忘防火災:小心電視機長時間使用,過熱引起火災;保持燃氣設施周圍空氣流通,不要將煤氣或液化氣同電飯煲、電磁爐等混雜使用,如發現燃氣泄漏,立即關閉燃氣閥門,將附近火源關閉,打開所有門窗,切勿開關任何電器(包括手機)。

來源:(濰坊晚報)

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