美國青少年每天盯著螢幕的時間長達9小時
- 發佈時間：2016-05-27 15:18:12 來源：東方網 責任編輯：張潔欣
Facebook、新聞應用、Snapchat……現在有太多的東西會誘惑青少年在百無聊賴時掏出手機，翻看各種資訊。
《華爾街日報》最近發表了一篇關於美國青少年使用社交媒體上癮的深度評論文章，文章開篇即援引了非營利性組織Common Sense Media在2015年得出的一項研究結果：青少年每天要花將近9個小時的時間來消費各種媒體。
年齡在8歲至12歲之間的兒童每天要花將近6個小時的時間去做同樣的事。
假設青少年平均每天早上7點起床和晚上10點睡覺，也就是説他們在醒著的15個小時中有9個小時都在玩手機、個人電腦或平板電腦。剩下的6個小時可能會用在學習上。
也就是説，美國青少年每天花在智慧手機上的時間幾乎是美國成年人的兩倍。
兒童們自己估計他們盯著各種電子産品螢幕的時間要少得多。《華盛頓郵報》發表了另一篇題為《這些孩子是誰？》的文章，文章援引顧問公司Center for Generational Kinetics的研究結果稱，青少年每天使用各種電子産品的時間在2小時到5小時之間。
這個問題很重要，因為電子産品的螢幕會改變我們大腦的工作方式。研究表明，當小孩子對平板電腦或智慧手機上癮的時候，他們的專注力、注意力和記憶力就會減退。
據Psychology Today稱，平板電腦和智慧手機還會讓孩子們更習慣於固定頻率的刺激。洛杉磯綜合精神病醫生維克托利亞·敦克雷（Victoria Dunckley）博士認為，盯著電子産品螢幕的時間過長會造成感官超載、缺乏恢復性睡眠以及神經系統高亢奮等後果，她將這些表現稱作“電子螢幕綜合症”。
但是這些研究都是針對兒童的，青少年是否也會受到類似的影響呢？很多青少年玩手機和平板電腦主要是為了瀏覽社交媒體。美國焦慮症協會在2016年進行的一項研究發現，社交媒體與人們抑鬱感增加有很大的關係。
而且，智慧手機螢幕發出的藍色光會讓人的大腦産生混亂，抑制褪黑素的生成，從而讓人們越來越難以集中精力，難以入睡，增加肥胖症和各種心腦疾病的患病幾率。
