心理公開課 | 抑鬱症患者的康復與回歸之路

賈瓊/首都醫科大學附屬北京安定醫院

在現代社會的重重壓力之下，抑鬱症如同一個無形的陰影，悄然侵襲著許多人的生活。據世界衛生組織統計，全球約有3.8億人受到抑鬱症困擾，其中許多人面臨著康復後重新融入家庭和社會的巨大挑戰。這是一段充滿荊棘卻又孕育希望的旅程，需要患者本人、家庭和整個社會的共同努力。讓我們通過張老的真實故事，深入探討如何為抑鬱症患者構建一個溫暖的支援網路，幫助他們重獲新生。

張老的故事：一位古稀老人的抑鬱歷程

張老，一位年近古稀的老人，本應享受兒孫繞膝的晚年生活，卻被抑鬱症奪去了笑容。他在抑鬱症治療中心住院多年，由於家人遠在外地、很少探望，他的生活逐漸陷入孤獨與單調的惡性迴圈。

抑鬱症不僅給張老帶來了持續的情緒低落，還引發了一些異常行為表現。他會不自覺地偷拿其他患者的食物，這種行為並非出於惡意，而是抑鬱症影響下出現的自我調節功能失調。這一現象很快引起了病區護士的注意。

專業護理：理解與溝通的藝術

面對張老的特殊情況，病區護士展現出了極高的專業素養。大家組織了集體討論，沒有選擇當眾指責這種可能讓老人難堪的方式，而是由一位專人負責私下與張老進行了耐心細緻的溝通。這種充滿尊重的處理方式讓張老深受感動，他鄭重承諾會改正這一行為。

在一次為張老理髮的過程中，病區護士與老人建立了更深層次的信任關係。張老終於敞開心扉，傾訴了埋藏心底多年的痛苦：年輕時參戰的殘酷經歷像夢魘般揮之不去，戰場上那些血腥畫面和緊張氛圍不僅損害了他的身心健康，也給家庭關係蒙上了陰影。數十年來，這些創傷記憶如同沉重的包袱，最終演變成了嚴重的抑鬱症。

護士全程專注傾聽，眼神中流露出真誠的共情。她沒有急於給出建議或評判，而是為張老創造了一個安全的情感宣泄空間。這次深度的情感傾訴成為張老康復道路上的重要轉捩點。

家庭支援：康複路上的關鍵力量

隨著時間的推移，一個令人欣慰的變化出現了。張老的女兒開始定期探望父親，並計劃在春節期間接他回家團圓。這個好消息讓張老久違的笑容重新綻放，眼中閃爍著期待的光芒。護士也由衷地為老人感到高興，並承諾在春節前再為他理髮，讓他能以嶄新的面貌回家團聚。

然而，就在出院前夕，張老內心泛起了不安。他擔心回家後難以適應新環境，更恐懼病情可能復發。細心的護士及時察覺到了這些憂慮，耐心地向張老解釋：只要堅持醫囑、按時服藥、定期復診，並在情緒波動時及時尋求專業幫助，完全能夠有效控制病情。在護士的專業安撫和鼓勵下，張老逐漸卸下心理包袱，重拾對生活的信心。

抑鬱症康復的四大支柱

張老的經歷為我們提供了幫助抑鬱症患者重返家庭的寶貴啟示：

理解與包容是基礎支撐。對於患者的異常行為，我們不能簡單地加以指責和批評，應當透過現象看本質，認識到這是疾病症狀而非品德問題。就像張老拿取他人食物的行為，不能簡單地加以指責和批評，需要的是專業干預而非道德批判。

有效溝通是情感紐帶，通過護士與他的私下交流和深度傾聽，為張老建立了安全的情感出口，讓他有機會釋放內心的痛苦和壓力。與抑鬱症患者溝通時，專注的傾聽比匆忙的建議更有治愈力。

家庭支援是不可替代的康復動力。張老女兒的探望和回家計劃成為老人康復的關鍵轉折。家人應當積極參與患者的治療過程，了解他們的病情和需求，家人的陪伴能夠喚醒患者對生活的期待和熱愛。

持續的心理支援是預防復發的保障。面對張老對未來的擔憂，專業的解釋和鼓勵幫助他建立了應對挑戰的信心。這種支援需要貫穿康復全過程。

構建全方位的支援網路

為了幫助更多抑鬱症患者順利回歸社會，我們需要建立多層次的支援系統：

●心理支援層面

醫療體系應當提供藥物治療、心理治療和康復訓練相結合的個性化方案。同時加強患者教育，提高治療依從性。

心理支援和鼓勵對於患者樹立信心起著重要作用。在張老對出院後的生活感到擔憂時，護士的鼓勵和解釋讓他消除了顧慮，勇敢地面對未來。我們要不斷地鼓勵抑鬱症患者，讓他們相信自己有能力戰勝疾病，重新回歸正常的生活。

●社會支援體系

社會層面需加大抑鬱症科普力度，消除污名化。通過各種媒體渠道，如電視、網路、報紙等，向公眾傳播抑鬱症的相關知識，讓大家認識到抑鬱症是一種可以治療的疾病，患者不應受到歧視和排斥。同時，建立更多的社區心理健康服務中心，為抑鬱症患者提供心理諮詢、康復指導和社會支援等服務，幫助他們更好地融入社會。

在家庭層面，家人要給予患者足夠的關愛和支援。學習抑鬱症的相關知識，了解患者的需求和心理狀態，為他們創造一個溫馨、和諧的家庭環境。鼓勵患者積極參與家庭活動，增進家庭成員之間的感情交流，讓患者感受到家庭的溫暖和力量。

●患者自我管理

對於抑鬱症患者自身來説，他們也要積極配合治療，努力進行自我調整。學會管理自己的情緒，通過運動、冥想、寫日記等方式緩解壓力和負面情緒。培養興趣愛好，參加社交活動，擴大自己的社交圈子，重新建立與社會的聯繫。

張老的故事告訴我們，抑鬱症的康復不僅需要專業的醫療干預，更需要來自家庭和社會的理解與接納。當我們用包容取代偏見，用陪伴化解孤獨，就能為抑鬱症患者點亮回歸之路的明燈，幫助他們重新找回生活的色彩與希望。這條路或許漫長，但只要攜手同行，終將抵達光明的彼岸。（中國網心理中國特約《心理與健康》雜誌供稿 心理中國網址：http://psy.china.com.cn/）