青少年“叛逆”影響人際關係或是心理問題

“孩子最近總跟我對著幹，肯定是到了叛逆期。”生活中，不少家長面對青少年的情緒波動、行為變化時，會習慣性地用“叛逆”解釋。然而，青春期心理變化遠非“叛逆”二字能概括，若將真正的心理問題誤判為“叛逆”，可能錯過干預最佳時機，給青少年成長埋下隱患。

青少年時期（12~18歲）是生理和心理快速發展的關鍵階段，孩子的自我意識覺醒、獨立需求增強，確實易出現與家長意見不合、情緒起伏等“叛逆”表現，但這類表現多為階段性，不會嚴重影響日常生活、學習和人際關係，且合理引導後可逐漸緩解。

而心理問題會持續干擾正常生活，甚至引發軀體不適。常見表現有三類：情緒上，長期低落、焦慮、易怒，對以往感興趣的事失去熱情，頻繁出現莫名煩躁或哭泣；行為上，突然蹺課、沉迷手機、社交回避，或有自傷、攻擊他人等極端行為，作息紊亂、飲食異常（如暴飲暴食或過度節食）；認知上，産生自我否定、悲觀厭世的想法，覺得自己毫無價值，對未來感到迷茫甚至絕望，注意力難以集中，學習成績大幅下滑。這些表現若持續超過兩周，且無法通過自我調節緩解，可能是抑鬱、焦慮、強迫症等心理問題的信號，而非單純“叛逆”。 

區分“叛逆”與心理問題，關鍵在於觀察他們表現的持續性、嚴重性及對生活的影響程度。若青少年只是偶爾與家長爭執，但能正常上學、與朋友交往，情緒發泄過後能恢復平靜，大概率是青春期的“叛逆”；但如果出現上述持續的情緒、行為、認知異常，且影響到學習效率、人際關係，甚至出現自傷傾向，就必須警惕心理問題，及時干預。

面對青少年的心理異常，家長和社會需要採取科學的應對方式。首先，要學會“傾聽”而非“評判”。很多家長習慣用“你就是想太多”“別矯情”等話語否定青少年的感受，這會讓他們不願再敞開心扉。正確的做法是放下偏見，以平等的姿態與孩子溝通，耐心傾聽他們的煩惱，認可他們的情緒，讓孩子感受到被理解和接納。

其次，要“早發現、早干預”。家長需關注孩子的日常變化，若發現異常信號，可先嘗試與孩子溝通，了解背後的情況；若溝通無效或情況嚴重，應及時尋求專業幫助，如帶孩子到正規醫院的心理科或專業心理諮詢機構進行評估，避免因“怕丟人”“等孩子長大就好了”的想法延誤治療。

最後，學校和社會也應承擔起責任。學校可加強心理健康教育，開設心理諮詢室，配備專業心理老師，及時發現和幫助有需要的學生；社會可通過科普宣傳，消除大眾對心理問題的污名化，讓更多人認識到心理問題如同感冒發燒一樣常見，主動尋求幫助是正常且勇敢的行為。（大河健康報 河南省榮康醫院丁慧琴）