青少年遊戲成癮案例持續增多，家長該怎麼辦？

遊戲成癮，醫學上稱為“遊戲障礙”，2019年，世界衛生組織把“遊戲障礙”列入國際疾病分類體系。從“玩一會兒”到“停不下來”，遊戲成癮不僅是行為習慣問題，更已成為威脅青少年身心健康的公共衛生挑戰。

中南大學湘雅醫院近期開展研究發現，對大腦尚處於發育關鍵期的青少年，海量資訊可能導致認知碎片化，甚至影響未成年人對世界、對社會、對人際關係的認知能力。

記者調查發現，全國多地醫院心理門診中，青少年因遊戲障礙就診的案例持續增多。在中南大學湘雅醫院心理衛生中心的網路遊戲成癮門診，一下午前來問診的患者就有15位，大多數都因為孩子沉迷手機遊戲發生了嚴重的衝突。

家長們不知道原因出在哪，束手無策、十分焦急，而孩子們覺得自己只是愛打遊戲，並沒有心理問題。

為什麼遊戲容易上癮？醫生介紹，從遊戲內容到玩法設計，再到反饋，遊戲通過一整套“誘惑—刺激—異乎尋常的快樂—反饋”的機制吸引、控制玩家。

中南大學湘雅醫院心理衛生中心副研究員董慧茜介紹，未成年人的前額葉發育不充分，對於這種新鮮、快樂、短效、興奮性的刺激很難自我控制，所以容易就沉迷遊戲。

目前，遊戲障礙比較普遍，也是很多孩子厭學，甚至休學的原因。中南大學湘雅醫院在門診招募了遊戲障礙的患者，並與健康的同齡人對比發現：

遊戲障礙患者焦慮和抑鬱的水準通常更高。

遊戲障礙患者認知功能受損，比如近期記憶力、衝動控制能力。

醫生告訴記者，在就診的案例中，有很多孩子因為缺乏安全感等，就把網路遊戲作為情緒宣泄出口。在門診中，記者見到了李女士，她的孩子還不到11歲，學習成績之前一直在班級名列前茅。

今年，因父母關係破裂，孩子出現了不想上學的情況，每天打遊戲到淩晨5點，白天在家補覺，睡到下午後繼續打遊戲，不僅日夜顛倒，一週更是最多上兩天學。一旦李女士收走手機，孩子就會動手打人，最嚴重的時候甚至拿刀説要砍死她。

醫院對李女士的孩子進行了兩個月的藥物治療以及家庭治療，而李女士在覺察到自己的情緒對孩子有負面影響後，也通過學習改變自己的行為模式，幫助孩子一起治療遊戲成癮。目前，孩子遊戲使用的時間明顯減少，過激行為也有所改善。

董慧茜表示，心理學中有一句話叫“孩子替家庭生病”。孩子的問題其實反映了家庭的問題，家裏的問題解決了，孩子就不需要用生病來引起父母注意，家庭的結構會更穩定。

中國青少年研究中心的一項調查表明，孩子沉迷遊戲行為與親子關係也密切相關。親子關係越差，越易導致孩子形成沉迷網路遊戲的行為。反之，親子關係越好，孩子越不會沉迷于網路遊戲。

中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷表示，好的親子關係勝過好的教育。但需要注意的是，家長要建設“親密有間”的親子關係，要給孩子一點點空間。在網路時代，未成年人經常在很多産品的使用上跑在父母前面，父母也要多向孩子學習，兩代人共同成長。

那麼，當孩子被困在手機裏，家長究竟該怎麼辦？

醫生建議，不宜讓青少年過早接觸手機。此外，比起嚴格限制手機使用時間，家庭共同制定一份青少年願意遵守的手機使用規定會更有成效。

在家庭中，因為手機引發的種種衝突，更應看到手機背後孩子的深層次需求。對於沉迷遊戲、短視頻的孩子來説，最重要的是要讓他們網下的生活能夠比網上更精彩一些。家長要盡可能培養孩子的興趣愛好，讓孩子有幾個同齡的朋友，定期和孩子開展至少一項親子活動。

另外，孫宏艷表示，多項研究發現，沉迷網路遊戲的孩子往往存在更嚴重的焦慮和抑鬱的傾向。他們在現實生活中非常社恐，缺少社交技能，他不敢跟別人交往。因此，學校和家庭都應該更多地向孩子傳授這方面的技能，要告訴他如何與別人相處，怎麼跟陌生人打招呼，怎麼樣展開話題，給孩子們做一些培訓。（央視新聞微信公眾號）